Lista pozytywnych emocji i sposobów, które powodują ich ładowanie

Emocje są wskaźniki stanu psychicznego osoby.

Mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne.

Pozytywne i pozytywne emocje wskazują, że osoba czuje radość, satysfakcję, jest nastawiona na świetlaną przyszłość i optymistyczną.

Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo warunkom, które mogą wywoływać pozytywne emocje i jak je samodzielnie wywoływać.

Pojęcie i cechy

Pozytywne emocje - co to jest?

Już samo słowo "pozytywny" mówi samo za siebie, to właśnie przynosi poczucie satysfakcji i szczęścia.

Emocje to proces psychologiczny w ludzkim ciele, który powoduje wiele czynników:

• środowisko;
• otaczający ludzie;
• ulubiona praca;
• dzieci, wnuki;
• przyjaciele;
• wakacje;
• spotykać miłych ludzi;
• dobra pogoda i tak dalej.

Wszystko, co przynosi pozytywne uczucia do osoby, to czynniki powodujące pozytywne emocje.

Emocję charakteryzuje psychologów jako proces w ciele natury psychologicznej, która ma średni czas trwania i zależy całkowicie od subiektywnego postrzegania świata.

Oznacza to, że każdy z nas ma kilka instalacje wewnętrznektóre mogą powodować radość, uczucie szczęścia.

Dla niektórych czynniki te są znacznie ograniczone i ograniczone; pesymiści.

Dla innych, wręcz niedostrzegalne momenty w życiu codziennym mogą przynieść radość:

• śpiew ptaków;
• jasne słońce;
• dobre słowo

Tak jest optymistów lub ci ludzie, których instalacja ma kochać życie takim, jakie jest. Jest to rzadki rodzaj ludzi, tak zwanych optymistów w życiu, którzy mogą się cieszyć z rzeczy wspólnych dla większości ludzi.

Ale czują prawdziwą radość z tych zwykłych rzeczy i przedmiotów i częściej przyjmują pozytywne emocje niż te, które ich nie zauważają.

Psychologowie dzielą dwie bliskie koncepcje - pozytywne emocje i pozytywne emocje. Chociaż są bardzo podobne do pozytywny Przyjmuje się przypisywanie emocji, które powodują u człowieka czynniki, które przynoszą mu wewnętrzną przyjemność lub przyjemność.

Do pozytywny więcej to emocje wywołane kryteriami oceny zarówno samej osoby, jak i otaczających go osób.

Osoba może wywoływać w sobie pozytywne emocje, stawiając siebie w określony sposób.

Jakie są?

Będąc zadowolonym z tego, co dzieje się w twoim życiu, doświadczasz wewnętrznej harmonii i pozytywnych emocji do czego każdy powinien dążyć.

W końcu, jak wiadomo, negatywne myśli i negatywne emocje prowadzą do wewnętrznego braku równowagi, powodując naruszenia nie tylko stanu psychicznego, ale także fizycznego.

Ciało ludzkie ma wyraźną strukturę połączone systemy, a jeśli jeden z jego komponentów zawiedzie, w innych nie.

Dlaczego lekarze często diagnozują chorobę podstawowa przyczyna choroby - stres, zwiększona nerwowość, ciągły niepokój, negatywne myśli?

To negatywne emocje powodują rozwój różnych chorób.

Dlatego zawsze bądź w dobrej formie, myśl i żyj pozytywnymi emocjami - bardzo ważne dla każdej osoby.

Rozważmy więcej rodzajów pozytywnych emocji. Podstawowa klasyfikacja składa się z listy następujących pozytywnych emocji:

1. Szczęście jest największą satysfakcją ze wszystkiego, co się dzieje.
2. Radość - przyjemność z tego, co się dzieje.
3. Spokój - pokój i wewnętrzna harmonia.
4. Pragnienie osiągnięcia swojego celu.
5. Nadzieja to marzenie + pozytywne oczekiwania.
6. Podziw - uczucie cieszenia się talentami innych ludzi, rzeczami, naturą itp.
7. Zainteresowanie - chęć zdobycia nowych horyzontów.
8. Niespodzianka z przyjemnych wydarzeń.
9. Awe - ogromny szacunek i podziw od kogoś lub czegoś.
10. Ulga po rozwiązaniu zadań życiowych.

Wszystkie te pozytywne emocje można uzyskać z czynników zewnętrznych, ale możesz też rozwinąć te uczucia w sobie i nie czekać na okazję, ale być w stanie zauważyć, co spowodowałoby przynajmniej jedną z tych emocji.

Jak zdobyć lub skąd wziąć?

Wszyscy prawdopodobnie mieli dni "Kiedy odłożysz ręce, i nie ma słów, muzyki, nie ma siły".

W te dni nic się nie podoba i naprawdę nie chcę nic robić.

Najważniejsze - Nie pozwól, aby ten wewnętrzny stan pochłonął cię całkowicie. Może to prowadzić do choroby psychicznej.

Jak wiecie, "ratowanie tonących ludzi jest dziełem tonących ludzi", co oznacza, że ​​trzeba coś z tym zrobić i gdzieś wziąć te najbardziej pozytywne emocje.

Oto jest wiele wskazówek, które mogą pomóc radzić sobie z bluesiem, apatią, a nawet depresją i zachęcać się do pomagania pozytywnym emocjom:

1. Zmień sytuację - Może to być prosta wizyta u osób, które lubisz lub podróż.
2. Spróbuj znaleźć hobby. - to jest wspaniały relaks i umiejętność robienia tego, co lubisz.
3. Zadzwoń do swoich starych znajomychże nie widzieliście przez długi czas lub spotkaliście się w kawiarni lub innej przyjemnej scenerii.
4. Słuchaj ulubionej muzyki a nawet tańczyć do niej.
5. Uprawiaj sport lub kultury fizycznej - biegać wzdłuż alejek, jeździć na rolkach, jeździć na rowerze, biegać na bieżni w siłowni, pływać w basenie.



6. Zmień swój obraz zewnętrznie - idź do fryzjera, do makijażystki, do kosmetyczki.
7. Wybierz się na spacer do swoich ulubionych miejsc w twojej wiosce, które kojarzą się z dobrymi wspomnieniami z dzieciństwa lub dorastania.
8. Wybierz się na wycieczkę do domku własne lub przyjaciół, tam pracuj fizycznie, idź na spacer, ugotuj grilla i kebaby.
9. Jeśli więc opuszczenie domu jest dla ciebie problemem znajduj fora internetowe z ludźmi. Blisko was w duchu i hobby, rozmawiajcie z nimi, dzielcie się swoimi przemyśleniami.
10. Dostosuj się, aby uzyskać pozytywne emocje. nawet z dobrej pogody.

Ważne jest, aby w procesie tworzenia pozytywnych emocji dać sobie receptę, że jesteś szczęśliwą osobą, już od tego, że po prostu żyjesz i masz wiele możliwości, by urozmaicić swoje życie i zobaczyć dobro nawet w zwykłych rzeczach.

Na przykład wyszedłeś na zewnątrz - deszczowa pogoda, wiatr, nic nie wskazuje na poprawę nastroju, ale zauważ to Jesienna natura nawet w deszczu jest nasycona kolorami i odcieniami.

Spaceruj po parku i ciesz się kolorami złotej jesieni. Wewnętrzna instalacja zadziała, a uwolnisz się od mrocznych myśli i doświadczeń.

Emocjonalnie naładowane słowa

Możesz też ustaw się w pozytywny sposób i za pomocą słówktóre możesz powtórzyć zarówno głośno, jak i sobie.

Zapamiętaj film "Jestem najbardziej czarujący i atrakcyjny", gdzie bohaterka Irina Muravyova stale powtarza te słowa i wciąż jest pewna siebie i samowystarczalna.

Rzeczywiście, słowa, które wymawiamy, nawet mentalnie wpływają na naszą podświadomość. nadawanie impulsom ciała innej natury. Jak to się mówi: "Powiedz temu człowiekowi, że jest świnią, sto razy, a on chrząka".

A jeśli powiesz sobie, że jesteś samowystarczalnym szczęśliwym człowiekiem, wtedy na poziomie podświadomości zostaną narysowane zupełnie inne obrazy, które potwierdzą poprawność tych słów.

Nie bez powodu praktykują buddyści czytanie mantrykiedy pozytywne słowa uzdrawiają osobę od wewnątrz i tworzą pozytywną aurę wokół niego. I powtarzają chrześcijanie modlitwyktóre inspirują ich optymizmem i pozytywem.

Te słowa, które pomogą ci stać się szczęśliwszymi, obejmują:

• wdzięczność;
• szczęście;
• radość
• inspiracja;
• sukces;
• samowystarczalność;
• wyjątkowość;
• zaufanie

Możesz zrobić to sam wymyślić zwykły tekstktóry jest wypowiadany kilka razy dziennie, na przykład: "Jestem bardzo wdzięczny do ich rodziców.

Co się stało? Jestem przekonany, samowystarczalny osoba, która nie boi się trudności.

Potrafię pokonać wszystkoJestem silny i mam opinię. Mogę cieszyć się nawet drobnymi rzeczami i dzielić się tą radością z innymi. Życie jest pełne miłych niespodzianek i szczęścia. "

Nie bój się wypowiedzieć słów, które powodują, nawet na poziomie podświadomości, pozytywne emocje.

Nawet jeśli wewnętrznie czujesz, że nie jesteś gotowy na radość z drobiazgów po pewnym czasie nauczysz się ich naprawdę cieszyćjeśli jesteś zaangażowany w tego rodzaju szkolenie.

Jak ustawić się na pozytywny?

I więcej warto poświęcić kilka chwil:

1. Nie obrażaj się.
2. Nie szkalujcie.
3. Nie odchodź od depresji alkoholowej lub, co gorsza, narkotyków.
4. Odczuć rzeczywistość taką, jaka jest.
5. Nie angażuj się w samodzielne kopanie.
6. Zobacz dobre nawet w negatywnych zjawisk.
7. Uwierz, że wszystko jest naprawdę świetne.

Weź kawałek papieru i podziel go na dwie równe części. - w jednej kolumnie napisz, co w tej chwili jest dla ciebie negatywne, w drugim - wszystkie zalety twojego życia.

Jeśli ty nie zapomnij wpisać w drugiej kolumnie przedmioty takie jak zdolność do życia, oddychania, chodzenia, komunikowania się, obecności krewnych, przyjaciół, współpracowników, miłych ludzi, pięknych miejsc w pobliżu domu, zdolności do zmiany życia według własnego uznania, zdolności do kochania i dawania miłości innym, i tak dalej, korzyści w twoje życie będzie zauważalnie dłuższe.

Minusy będą wydawać się tak małe, że nie byłoby pożądane zwracanie na nie uwagi.

Bądź w stanie być szczęśliwy Pomoże to zachować nie tylko spokojny, zrównoważony wewnętrzny stan psychiczny, ale także zdrowie fizyczne.

Myśl pozytywnie, wtedy życie będzie błyskać nowymi kolorami, a pozytywne emocje pomogą uniknąć zarówno poważnych, jak i drobnych problemów.

Pozytywne emocje jako potężne źródło energii: