Czy można usprawiedliwić samobójstwo? A jeśli był popełniony z poważnego, ale całkiem rozwiązującego się powodu? Statystyki są niesamowite: około 70% osób z chroniczną nudą chwyta się myślenia o samobójstwie, a 15% z nich to urzeczywistnia. Stracone zainteresowanie życiem to poważny temat, który studiują naukowcy ze wszystkich krajów. Eksperci mówią: aby to nie było nudne, każdy może. Będzie to wymagało chęci i przynajmniej niskiej świadomości problemu.
Czy nuda zawsze kończy się śmiercią?
Ogromny kanion. W pobliżu samej otchłani, częściowo zwisającej nad nią, leży duży kamień, gotowy w każdej chwili podzielić się i podzielić w otchłani. W pobliżu klifu stoi mężczyzna. Ma szansę odwrócić się i uciec z niebezpiecznego miejsca lub stanąć na niestabilnym kamieniu, narażając swoje życie na wielkie ryzyko. Jak to wygląda?
Canyon - alegoria symbolizująca przerwanie życia. Kamień - ciężka depresja, która może zmienić się w samobójstwo. I wreszcie jest rola przypisana nudzie. Co to jest zaszyfrowane?
W kroku.
Ten, który może ludzi. Jeśli wycofa się, odwróci się, odchodzi, próbuje pozbyć się nudy, uratuje mu życie. Jeśli podejdzie do kamienia, narazi się na krytyczne niebezpieczeństwo.
Proces upadku jest nieodwracalny, poza kontrolą ludzkiej mocy, nie można go kontrolować. Stanie na kamieniu jest względne. W każdej chwili możesz zejść z głazu. Jednak gdzie jest gwarancja, że kiedy chcą wrócić na ziemię, kamienny blok nie rozpadnie się nagle, wpadając w otchłań?
Tylko krok w kierunku lub odwrotnie od nudy zależy całkowicie od ludzkiej decyzji. Nawet jeśli dana osoba stoi w miejscu, strach i niezdecydowanie pociągną za sobą konsekwencje - fobie, nerwice, alkoholizm, hazard.
Kiedy przychodzi nuda
To uczucie może pojawić się jakby znikąd, po cichu podkradnij się i schwytaj więźnia na przestrzeni lat. Albo nagle zaskakuje ich. Przyczyny znudzonego stosunku do życia mogą być:
- ciężka uraz psychiczny;
- życie sytości;
- monotonia, monotonia, rutyna;
- lenistwo, oczywiście pozwalając na sprawy;
- brak jasnych celów, ambicji;
- konieczność wykonywania długiego, trudnego, niepożądanego zadania bez korzyści i znaczenia dla siebie;
- brak stałego zajęcia.
Szczęśliwy człowiek, u którego wszystkie niezbędne rzeczy zostaną ukończone, nadal znajdzie coś, z czym mógłby się zająć. Ci, którzy są naprawdę nudni, aby żyć, nawet przy pełnym obciążeniu, poczują się przygnębieni. Istnieją trzy kategorie wiekowe osób, które są szczególnie podatne na negatywne uczucia.
- Okres dojrzewania. Adolescencja jest punktem zwrotnym, kiedy postać zostaje ostatecznie ukształtowana. W tym czasie dziecko szczególnie ostro reaguje na postawę innych, przejawy niesprawiedliwości, skoki hormonalne. Dlatego tak ważna jest delikatność w zachowaniu rodziców i nauczycieli.
- Granica 25-30 lat. Dla tych, którzy w tym wieku nie mieli czasu na osiągnięcie swoich głównych celów, zaczyna się trudny etap. Społeczeństwo narzuca potrzebę rodzinnej, prestiżowej pracy, osobistych osiągnięć. Mocno bije na poczucie własnej wartości, powala na punkty orientacyjne. A gdzie nie ma celu, jest nuda i depresja.
- Kryzys wieku średniego Dzieci dorastają, tworzą rodziny i odchodzą. W pracy młodzi profesjonaliści są bardziej cenieni. Są dramatyczne zmiany na świecie, nad którymi trudno jest nadążyć. Uczucie samotności, bezużyteczności zaczyna się układać na ciężkim ładunku. Zmniejszenie liczby obowiązków wydaje się nudą.
Jednak ludzie w każdym wieku, statusy mają realną szansę walki z negatywnymi emocjami i nie pozwalają im zrujnować życia. Jak sprawić, by kolory radości powróciły do życia?
Jak sobie poradzić, jeśli nudno jest żyć
Na szczęście dostępnych jest wiele opcji. Konieczne jest przede wszystkim postępowanie z przyczyn, z powodu których powstała nuda. A jednak istnieją uniwersalne sposoby na pozbycie się irytujących uczuć.
Stałe zatrudnienie
To przyjemny czas wolny. Ale jeśli osoba z natury jest pracoholikiem, z przyjemnością popracuje nad nowym ekscytującym projektem. Dla tych, którzy są zmęczeni psychicznie, ta opcja nie zadziała. Ale medytacja, ogrodnictwo, rzemiosło pomogą zrelaksować się, zapomnieć o problemach.
Kiedy wszystko w życiu nagle zaczyna rozciągać się na niewiarygodnie długi czas, te same wydarzenia powtarzają się w kółko, lepiej jest dokonać wyboru na korzyść aktywności. Różne dyscypliny sportowe, szczególnie sporty drużynowe, podniosą na duchu i zaowocują nowymi osiągnięciami w dowolnej dziedzinie.
Zasada jest prosta - aby wypełnić życie tymi czynnościami, w których osoba sama widzi znaczenie. Nie oznacza to, że musisz ostro rzucić lukratywną pracę i pójść do artystów, nie mając ani grosza. Wystarczy zrównoważyć biznes z przyjemnością i iść w tym kierunku.
Rozmowa w sercu
Główną przeszkodą w większości problemów psychologicznych jest to, że nie mówi się o nich głośno. Uzasadnieniem tego są następujące myśli:
- Zacznę odczuwać przykrość i będę uważany za słabego;
- Wydaje mi się, że jestem nieudacznikiem, który nie potrafi poradzić sobie z emocjami;
- będą się ze mnie śmiać, przestać mnie szanować;
- odmówią mi, pozostanę sam, przestanę być potrzebny;
- Będę uważany za szalonego / whiner / symulator.
W społeczeństwie powstał stereotyp: emocje są niczym, na co nie ma sensu zwracać uwagi. To wielkie nieporozumienie. Dusza jest tą samą częścią człowieka, co ramiona, nogi, głowa, serce. A czasami boli. Rozmawianie o tym z krewnymi nie jest błędem, ale próbą wyleczenia wewnętrznych ran. Być może rodzice, bracia, siostry, a nawet dzieci powiedzą ci, jak poprawić sytuację, zaczną aktywnie pomagać w tym.
Środowisko wersji
Najczęściej dotyczy to przyjaciół. Raczej ci, którzy zajmują ich miejsce. Zdarza się, że nuda objawia się z jednego powodu - braku wsparcia. Nawet najbardziej niezależna osoba potrzebuje czasami słów "Wierzę w ciebie", "Spróbujmy", "Odniosłeś sukces" i, w końcu, "Czemu nie!".
Czasami osoba próbuje uwolnić się ze szponów znudzonego nastroju. Jednak zdania od najbliższych: "Dlaczego tego potrzebujesz?", "To jest niedorzeczne!", "Nie bądź okrutną głupotą!" Zauważalnie zwolnij, stłumiaj cały entuzjazm. Jeśli tak, powiedz "najlepsi przyjaciele", czy nie jest to powód do myślenia, ale czy w ogóle są tacy ludzie?
To wciąż mały problem, aby przestać komunikować się z leniwymi, biernymi znajomymi Co powinienem zrobić, jeśli moja własna rodzina, rodzina nie pozwala mi się rozwijać?
Możesz spróbować wyjaśnić sytuację po raz dziesiąty. Jednak najskuteczniejszą opcją byłoby poszukiwanie ludzi o podobnych poglądach i wspólne rozwiązywanie problemu. Gdy krewni zobaczą rezultat, uspokoją się i wreszcie okażą troskę, długo oczekiwane wsparcie.
Komunikacja ze specjalistą
Psycholodzy i psychoterapeuci nie rozwiązują problemów swoich pacjentów. Pomagają znaleźć przyczyny problemu, sposoby ich wyeliminowania. Ponadto, eksperci psychologii będą uważnie słuchać, wspierać, jeśli nagle okaże się, że nikt nie będzie mówić o twojej sprawie.
Zdarza się również, że nuda jest objawem diagnozy medycznej, częściej - neurologicznej. W takich przypadkach często towarzyszy temu chroniczne zmęczenie, apatia, zawroty głowy i bóle głowy. Terapeuci mogą pomóc. Po zebraniu testów przepisują sobie leczenie samodzielnie lub odnoszą się do lekarzy o określonym profilu.
Cykl dobra
Pomaganie innym to świetny sposób na powrót do dobrego nastroju. Po pierwsze jest to zawód, który nie pozostawia miejsca dla myśli nudy. Po drugie, czyniąc dobro, człowiek często otrzymuje moralny zysk, pozytywny. Aby poczuć się lepiej, możesz:
- pomagać komuś na ulicy - sugerować sposób, nosić ciężką torbę, nawet po prostu się uśmiechać;
- weź udział w akcji wolontariuszy, sam zostań wolontariuszem;
- wysłać trochę rzeczy do sierocińca, schroniska dla zwierząt;
- zorganizować ogrodnictwo publicznej działki;
- dawać coś bezinteresownie i bez powodu.
Najlepszą rzeczą, którą możesz zrobić, jeśli znudzi Cię życie, jest chęć pokonania ponurego stanu, zrobienie czegoś, aby zrealizować to pragnienie. Odsunąć się od kamienia depresji - przerażające, ponieważ za tym stoi niepewność. Ale jest lepszy niż nieodwracalny upadek, w ostatniej chwili wyraźnie słychać tę myśl: "A jednak chcę żyć".
