Czym jest depresja?
Wiele książek i artykułów napisano na temat depresji, ale nadal chcę dzielić się wiedzą, dzięki której kiedyś przestałem doświadczać tego niezwykle bolesnego stanu. Jestem również pewien, że zawsze można pozbyć się depresji bez przyjmowania pigułek i zakraplaczy, chyba że jest to depresja endogenna.
Na początek określmy, czym jest depresja? O tym jest mało, ale ten stan jest naszym wyborem! Jeśli nie do końca rozumiesz, o co mi chodzi, to wyjaśnię: tylko my sami decydujemy, czy chcemy mieć depresję, czy nie.
I tak, aby wszystko było dla ciebie jasne, jak mówią, po rosyjsku, przejdźmy do najczęstszego przykładu, z powodu tego, co ludzie zaczynają popadać w depresję, a nawet kończą swoje życie przez samobójstwo. To jest tak zwana zdrada, lub po prostu rozstanie z ukochaną osobą. Na przykład, weźmiemy przykład, gdy kobieta przez wiele lat żarliwie kocha swojego partnera, a ten niespodziewanie ją opuścił.
Ale najpierw pomyśl: dlaczego niektórzy ludzie wpadają w zły nastrój przez wiele lat, podczas gdy inni będą palić przez kilka miesięcy i żyć dalej? Mówisz, że ten ostatni po prostu nie doświadczył prawdziwej miłości? W żadnym wypadku.
Czym jest miłość?
Od dzieciństwa każde dziecko ma swoją własną unikalną koncepcję miłości. Innymi słowy, tworzy w głowie ten obraz osoby (nieświadomie), która będzie dla niego idealną osobą. A jeśli w przyszłości pozna ludzi bardzo podobnych do tego obrazu - zakochuje się w nich.
Dlaczego ludzie boją się rozstania?
W czasach sowieckich wielu ludzi poddawano praniu mózgu przy pomocy dziecięcych bajek, filmów, programów telewizyjnych, że masz tylko jedną miłość w swoim życiu, i powinieneś postarać się jak najlepiej, aby ją uratować. Dlatego większość ludzi wierzy, że jeśli się zakochają, to będzie na zawsze, a teraz Bóg nie pozwoli, aby twoja połowa cię opuściła - będzie to równoznaczne z utratą sensu życia.
W rzeczywistości wszystko jest trochę inne. Spróbuj sobie odpowiedzieć na pytanie: ilu ludzi na Ziemi wpadnie pod obraz twojego dziecka, który wydaje ci się idealny? Innymi słowy, ile osób naprawdę można kochać?
Możesz powiedzieć, że już kochasz tylko jedną osobę? No ale skąd wiesz, że nie ma na świecie osoby, którą pokochasz jeszcze bardziej? Czy sprawdziłeś to w praktyczny sposób? Nie, ponieważ nie jesteś fizycznie zdolny do spotkania wszystkich ludzi, nie tylko na Ziemi, ale nawet we własnym kraju.
Na tej podstawie możemy wywnioskować, że miłość jest wielowymiarowa i nie powinniśmy trwale bać się utraty naszej tak zwanej bratniej duszy. Ponieważ nie ma połowy, ponieważ wszyscy jesteśmy od urodzenia, jesteśmy holistyczną osobą. Nawiasem mówiąc, jest to jeden z powodów, dla których ludzie czują się gorsi. W końcu nikt nie chce zostać na całe życie, prawda?
Jak przebiega depresja?
Powiedzieliśmy już, że naszym wyborem jest długi nastrój depresyjny. Ale chcę podać inną definicję, w węższym znaczeniu: depresja to brak wizji kombinacji opcji na przyszłość.
Innymi słowy, jeśli zerwałeś z ukochaną osobą, wydaje ci się, że znajdujesz się w impasie, że nie masz dokąd pójść, co oznacza, że także nie masz powodu do życia. Stąd stopniowo będziesz nurkować w depresję.
Ale jeśli początkowo wiedziałeś, że po możliwej separacji będziesz miał kilka opcji na dalszą ścieżkę w swoim życiu, nigdy nie będziesz w depresji. Ponieważ zrozumiałbyś, że nie ma żadnej gwarancji, że nigdy nie będziesz miał szczęścia spotkać swojej miłości. Ale jeśli zaczniesz komunikować się z nowymi ludźmi w ciągu kilku miesięcy po wyjściu, będziesz miał bardzo duże szanse na znalezienie innej osoby, którą pokochasz.
Czym jest depresja chemiczna?
Z pewnością słyszeliście już, że to zaburzenie jest konsekwencją upadku serotoniny w mózgu. W rzeczywistości wszystko jest odwrotne - na początku doprowadzasz się do ślepego zaułka swoimi myślami, ale dopiero wtedy zaczyna spadać serotonina. Dzięki temu możesz w pełni kontrolować cały proces według własnego uznania i według własnego uznania.
Problem leży gdzie indziej: nie jesteś jeszcze w stanie tego zrobić, ponieważ nie uczyłeś tego w dzieciństwie i szkole. Ale pamiętaj: jeśli nauczysz się widzieć wiele opcji rozwoju pewnych wydarzeń - na zawsze zapomnisz słowa "Depresja".
Kolejny przykład
Weźmy sytuację, w której powiedziano ci, że zostałeś wydalony z instytutu. Wiele osób szybko popada w depresję z tego powodu, ponieważ, po pierwsze, boją się obrazić swoich rodziców, a po drugie, nie będą w stanie uzyskać swojego zawodu. Ale znowu nie widzą wyjścia z tej sytuacji, ponieważ od dzieciństwa ludzie ci dowiedzieli się, że bez uniwersytetu jesteś kompletnym zerem. Ale przepraszam, ale gdzie są te dowody i jakie jest to prawo?
Dlatego nie musisz ślepo wierzyć w tę lub inną informację, dopóki nie jesteś tego pewien. A w przypadku instytutu można znaleźć wiele sposobów, w których można osiągnąć samospełniające się życie. W końcu jest wielu ludzi, którzy nie ukończyli szkoły, a potem stali się odnoszącymi sukcesy biznesmenami i osiągnęli to dzięki legalnym środkom. I nie mają "tej żyły w głowie", co pomogło im zrozumieć, nie - osiągnęli wszystko sami.
Oznacza to, że jeśli wiesz bardzo dobrze, a co najważniejsze, kochasz swoją pracę, brak skorupy w instytucie nie będzie dla ciebie przeszkodą. Spójrz teraz na życie w Internecie, a zrozumiesz, że wszystkie te skorupy były potrzebne tylko w czasach ZSRR. I nawet wtedy ludzie czasami robili to bez nich.
Zawsze szukaj różnych sposobów, w jakie możesz znaleźć się w swoim biznesie, zapomnij o konwencjach i stereotypach, myśl elastycznie i kombinacyjnie. A wtedy nigdy nie będziesz potrzebował leków antydepresyjnych. W końcu te leki tylko usuwają objawy depresji, ale nie jej przyczyny.
Mam nadzieję, że bardzo krótko i niemal wypchnięty z palca powiedzieli wam podstawy, które każdy powinien doskonale znać. A jeśli nauczysz się tych informacji w swojej głowie, a co najważniejsze - użyjesz ich w praktyce, wtedy sam nie zauważysz, jak depresja "Ominęła cię". Chociaż zapomnij o ostatnich 3 słowach, ponieważ już wiemy, że zaburzenie depresyjne jest tylko naszym własnym wyborem! Zawsze o tym pamiętaj iz tą wiedzą będziesz żył wygodnie i różnorodnie.
