Są chwile, kiedy wszystko zaczyna "wypaść z ręki", a sprytne myśli "opuszczają" głowę. Nie chcę nic robić, tracę zainteresowanie pracą. Takie okresy nazywane są kreatywnym odrętwieniem. Im dłużej dana osoba jest w takim stanie, tym trudniej jest mu zmusić się do zrobienia czegoś. Ale jak się z tego wydostać? Gdzie znaleźć inspirację? Czy istnieją skuteczne sposoby inspirowania i zdobywania siły? Jak zacząć? Skąd czerpać inspirację, gdy znajduje się w głowie "bałagan"? Wymieniamy podstawowe techniki, które umożliwiają szybsze rozpoczęcie pracy.
Aktywność fizyczna
Ponieważ inspiracja jest funkcją umysłową, obciążenie mięśniowe można uznać za dobry sposób na jej naładowanie. Nie jest konieczne, aby był to wyczerpujący trening na siłowni. Chodzenie na świeżym powietrzu, jogging lub jazda na rowerze, pływanie, rolki.
Najważniejsze, aby uciec od swojej pracy i odmłodzić. Nic dziwnego, że filozofowie twierdzili, że "w zdrowym ciele - zdrowy umysł". Harmonijnie rozwinięta osoba zawsze znajdzie inspirację i uniknie wypalenia emocjonalnego.
Udowodniono, że regularna aktywność fizyczna znacznie poprawia procesy metaboliczne w mózgu, poprawia zdolności poznawcze, poprawia nastrój. Na przykład starożytny grecki filozof Platon był mistrzem w pankration. Znany duński fizyk Niels Bohr chętnie zaangażował się w piłkę nożną i narciarstwo. Jego niemiecki odpowiednik Wilhelm Roentgen był zwolennikiem wspinaczki górskiej, wioślarstwa, jazdy na łyżwach i kuligu. Michaił Łomonosow aktywnie uczestniczył w szermierce, strzelaniu, boksie angielskim, walce wręcz, podnoszeniu ciężarów, tańcu i jeździe konnej. Radziecki naukowiec Lev Landau bardzo lubił jeździć na nartach, a nawet wymyślił swój oryginalny sposób jazdy.
Czytanie książek
Książki pochłonęły całą mądrość ludzkości. Zawierają odpowiedzi na prawie wszystkie pytania, w tym, gdzie uzyskać inspirację. W końcu problem utraty twórczego entuzjazmu jest tak stary jak świat. Motywujące historie z życia sławnych ludzi są czasami w stanie dać siłę nawet w okresach apatii i stagnacji.
Ponadto czytanie literatury pozwala na uporządkowanie myśli, uzyskanie siły i energii, co jest dobre samo w sobie. Czasami sprytne myśli, które można znaleźć w książce, dają wskazówkę w rozwiązaniu problemu, który spowodował twórcze trudności.
Pełny odpoczynek
Wielu ludzi błędnie uważa, że kluczem do sukcesu jest tylko bezinteresowna praca. Bez wysokiej jakości odpoczynku nikt nie może pracować przez długi czas. Faktem jest, że powstaje uczucie uniesienia i entuzjazmu w odpowiedzi na produkcję "hormonów szczęścia" - dopaminy i serotoniny. To oni wpajają nam ufność w nasze siły, dają radość i inspirację. Jeśli ciało jest wyczerpane, to "cegiełki" do budowy niezbędnych hormonów nie wystarczą.
Ponadto, ludzie potrzebują i innych substancji zaangażowanych w przepływ procesów umysłowych. Podczas odpoczynku ciało odbudowuje swoje rezerwy, przygotowując w ten sposób "grunt" dla nowych osiągnięć.
Prawidłowe odżywianie
Niedaleko od prawdy ci, którzy odpowiadają na pytanie "gdzie szukać inspiracji?" Powiedzą "na stole kuchennym". Faktem jest, że procesy umysłowe są ściśle związane z fizjologią. "Hormony szczęścia" wspomniane w ostatniej części są tego najlepszym przykładem. Napełniają człowieka radością. Inspiracja jest w istocie tym uczuciem skierowanym na pewną pracę. Aby być zainspirowanym i szczęśliwym, powinieneś jeść te pokarmy, dzięki którym aktywniej produkowana jest serotonina i dopamina.
Najbardziej inspirujące produkty to:
- Ciemna czekolada;
- Banany;
- Owoce morza (ryby, kalmary, małże);
- Chałwa;
- Orzechy i fasola (orzeszki ziemne).
Jedząc je na jedzenie, możesz liczyć na wczesny powrót muza. Najważniejsze, żeby fasolka nie przesadziła, bo w przeciwnym razie zostanie zszokowana jak wiatr.
Regularna podróż
W pytaniu "gdzie szukać inspiracji?" głównym słowem jest gdzie. Jeśli chęć do pracy zaginie w mieście, powinieneś poszukać jej w wiosce, w ośrodku lub w górach. Czasami, aby rozpocząć proces myślenia, wystarczy opuścić biuro na ulicy. W bardziej zaawansowanych przypadkach podróż jest odpowiednia, której długość i zakres zależą od tła emocjonalnego.
Oprócz odpoczynku odwiedzanie innych miejsc daje nam nieocenione doświadczenie, pozwala nam spojrzeć na świat i na siebie. To jest korzyść z podróży. Przecież inspiracja przychodzi do nas, kiedy jesteśmy gotowi, aby to zaakceptować. Gotowy fizycznie, intelektualnie i moralnie.
Motywowanie filmów
W erze wszechobecnego Internetu pasuje również do roli źródła, w którym można uzyskać inspirację. Powstało tysiące różnych filmów, które motywują człowieka, obdarzają go zaufaniem i chęcią zrobienia czegoś. Wystarczająco dużo, aby prowadzić zapytanie, a wyszukiwarka da dziesiątki linków do tematycznych filmów.
Śpiew ptaków i muzyka klasyczna
Wszystko na tym świecie składa się z wibracji. Żywe istoty i przedmioty nieożywione współdziałają ze sobą. Właśnie dlatego muzyka jest tak popularna i ważna w życiu człowieka. Naukowcy udowodnili, że różne dźwięki mogą na nas wpływać, wywołując różnorodne emocje i uczucia, w tym inspirację.
W procesie myślenia śpiew ptaków leśnych uważany jest za sprzyjający.. Inspiruje nas również muzyka klasyczna. Przede wszystkim dotyczy nieśmiertelnych dzieł Wolfganga Amadeusza Mozarta.
Efekt jest wzmocniony w przypadku narzucania muzyki instrumentalnej na dźwięki natury. Możesz znaleźć podobne filmy na YouTube. Podobne aplikacje są dostępne dla wersji mobilnych. Można je zainstalować i pobrać bezpośrednio na smartfona.
Zwrot "gdzie znaleźć inspirację?" - przestaje być trudnym zagadnieniem, jeśli zastosujemy opisane wcześniej techniki. Pozwalają ci odzyskać siły, poprawić swoje emocjonalne pochodzenie, dostroić się do pracy i zawsze być w podwyższonym nastroju. Inspiracja przychodzi do tych, którzy nie siedzą bezczynnie, ciągle się rozwijają i poprawiają, nie zapominając o odpowiednim odpoczynku i prawidłowym odżywianiu.
