Ludzie sukcesu we współczesnym społeczeństwie mogą pochwalić się bardzo interesującą jakością, która odgrywa ważną rolę w ich sukcesie. Jest to rozwinięta siła woli. Jest to system, który pozwala ludziom osiągnąć swoje cele, a nie wyłączyć zamierzoną ścieżkę, śledzić ich plany i ostatecznie uzyskać dobre wyniki. Ale jeśli wszyscy wiedzą, że siła woli jest bardzo ważną i przydatną cechą, z jakiegoś powodu nie każdy musi ją rozwijać. Chociaż istnieje wiele sposobów rozwijania siły woli, trzeba podjąć znaczne wysiłki, aby osiągnąć pożądany rezultat.
Jaka jest siła woli?
Osoba o silnej woli jest często nazywana osobą o silnym charakterze. Czasami ta koncepcja oznacza celowość, wewnętrzną motywację, wytrwałość, a nawet upór. Istnieje kilka składników siły woli:
- Wiara w sukces i siłę. Wielu znanych i odnoszących sukcesy ludzi twierdzi, że wiara w siebie pozwala osiągnąć wysokie wyniki. Bez wiary w sukces, lepiej nie rozpoczynać działalności od zwykłej utraty wagi na początku dużego biznesu.
- Pragnienie. Kiedy dana osoba czegoś pragnie, ma cel, do którego następnie się udaje. Bez celu siła woli w zasadzie nie byłaby potrzebna, ponieważ w umyśle nie będzie ostatecznego pożądanego obrazu, tj. nic nie da się osiągnąć.
- Odwaga Bez odwagi i determinacji nie podejmie się żadnej naprawdę trudnej decyzji.
- Cierpliwość. Dzięki niemu dana osoba nie rezygnuje z drogi do osiągnięcia celu, wielokrotnie pokonuje przeszkody i nie cofa się przed trudnościami.
Wszystkie te komponenty można rozważyć na jednym prostym przykładzie: chęć zrzucenia wagi. Jeśli dana osoba ma nadwagę, a on chce zobaczyć siebie w dobrej formie, szczupłej, zdrowej i atrakcyjnej, jest cel - schudnąć. W myślach osoba odchudzająca już wyobraża sobie, że jest szczupła, tj. "widzi" końcowy rezultat, do którego należy dążyć. Naprawdę odważni, możesz sam zdecydować, czy zrzucić własne kilogramy własnym wysiłkiem, a nie pod nożem chirurga plastycznego. Wiara w siebie pomaga mu zacząć uprawiać sport i odmawiać sobie niezdrowego jedzenia, a już cierpliwość pozwala dzień po dniu walczyć z pokusami absencji lub odwiedzania fast foodów.
Wykluczenie co najmniej jednego z tych elementów gwarantuje niepowodzenie w osiąganiu celu. Jeśli nie ma wiary w siebie lub zmniejszenie motywacji z braku szybkich rezultatów, z brakiem odwagi porzucenia niepotrzebnych uczt lub spotkań z przyjaciółmi w restauracji, z brakiem cierpliwości, pożądany cel nie może zostać osiągnięty.
Kolejną pozycją w rozważaniu tej kwestii jest potrzeba rozumowania, aby dominować nad ciałem. Tak więc, lenistwo jako przeciwieństwo siły woli często powoduje, że osoba kładzie się rano w łóżku przez 15 minut, pozbawiając go czasu na szarżowanie, a więc rezygnuje z zamiarów uporządkowania mieszkania lub naprawy kranu po prostu z intencjami. Ciało po prostu informuje umysł, mówią: "Jestem tak dobry, że mogę leżeć na kanapie i oglądać serial". A jeśli umysł niczego nie sprzeciwia się, nie "włącza" siły woli, ciało wygrywa. To samo dotyczy niewłaściwej diety, pomijania treningów, braku planowania, rzucania skrzyń w połowie itp.
Jak rozwinąć siłę woli?
Pozytywnym punktem dla tych, którzy nauczyli się w powyższym przykładzie jest to, że można rozwijać siłę woli. Niewątpliwie cechy wolicjonalne są dość trudne do wyszkolenia, ale wyniki są tego warte. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania podczas pracy nad siłą woli jest rozpoczęcie od małego i pozostawienie trudniejszych ćwiczeń na później.
Świadomość celu.
Określenie własnych celów jest bardzo ważnym krokiem w kierunku stworzenia silnej woli. Bezcelowe próby rozwijania i wzmacniania woli nic nie dadzą. Osoba musi mieć motywację, motywację do pracy nad sobą.
Po ustaleniu celu warto zastanowić się, dlaczego ciało próbuje przeszkodzić w rozwoju lub wykonaniu niektórych działań. Jeśli to tylko lenistwo, rozwijająca się siła woli pomoże ci osiągnąć twoje cele. Jeśli istnieją inne obiektywne powody (fizyczne nieprawidłowości, problemy zdrowotne), które nie pozwalają na zrobienie czegoś, siła woli będzie dobrą pomocą, ale nie rozwiąże problemów samodzielnie.
Dobre nawyki.
Regularnie musisz zmusić się do zrobienia czegoś pożytecznego, na przykład dla zdrowia. Każdy wie, że regularne wstawanie jest przydatne w tym samym czasie, ale w weekendy wiele się poddaje, wszyscy wiedzą, że ćwiczenia lub jogging w godzinach porannych jest przydatny, ale niewiele osób poświęca także czas na ćwiczenia sportowe. Aby rozwinąć siłę woli, musisz wprowadzić te dobre nawyki do swojego życia. Zmuś się, aby wstać 10-15 minut wcześniej, aby wykonać wszystkie te czynności. Premia będzie miała dobry kształt i zdrową cerę.
W tym momencie wielu powie, że zmusza się do wstania z łóżka i jest największą trudnością. Ciało mówi: "Leżeć spokojnie, można iść wieczorem", a wieczorem mówi: "Z pewnością będziemy biec jutro". I tak nieustannie.
Aby dana osoba poczuła siłę do wykonywania wszystkich ćwiczeń porannych, wystarczy przenieść lub rozpocząć jakiś rodzaj aktywności. Głośny budzik jest pożądany, aby umieścić go w przeciwległym rogu łóżka i wstać, aby go wyłączyć. Możesz poprosić znajomego, aby zadzwonił i obudził go, i pozwól mu zadać pytanie, aby wywołać aktywność mózgu. W najbardziej sprawnym przypadku można zapewnić instalację programu na komputerze, który bez wprowadzenia hasła w określonym czasie rozpocznie formatowanie dysku twardego. Dla wielu jest to zdecydowanie najlepszy sposób na wspinanie.
Nieprzyjemne rzeczy.
Kilka dni w miesiącu powinno być poświęconych na nieprzyjemne rzeczy. Ci, którzy nie lubią sprzątać, w tym dniu będą musieli oczyścić i umyć wszystko, co jest możliwe. Dla tych, którzy wydają się być torturami na zakupy, pewnego dnia musisz kupić wszystko, czego potrzebujesz na następny miesiąc. Dla tych, którzy nigdy nie lubili gotowania, będą musieli nakarmić całą rodzinę. To najlepszy sposób na zrobienie wszystkiego naraz, uwolnienie się od nieprzyjemnej rozrywki na jakiś czas. Ponadto, jest to skuteczne dla rozwoju woli, ponieważ po rozpoczęciu procesu, chce się go wykonać szybciej, bez zatrzymywania się w połowie i nie rozciągając "tortury".
Obietnica publiczna.
Ustawiając cel przed sobą, możesz zrobić obietnicę dla siebie lub, bardziej skutecznie, upewnić się, że inni są w stanie to osiągnąć. Gdy ktoś jest świadomy planów danej osoby, każdy będzie starał się nie stracić twarzy i nie zrealizować swoich planów. Przy okazji, gdy osoba zapisuje wszystkie swoje cele i plany, prawdopodobieństwo ich osiągnięcia wzrasta.
Ograniczenia.
Jednym z najtrudniejszych sposobów rozwijania siły woli jest ograniczenie się do czegoś. Możesz to zrobić tylko ze względu na wykonywanie ćwiczeń, a możesz dodatkowo pomóc sobie, na przykład, ograniczyć się do tych, którzy próbują schudnąć przez miesiąc. Ci, którzy często tracą czas w Internecie, muszą przez miesiąc ograniczyć dostęp do sieci społecznościowych, prosząc znajomego o zmianę hasła na jakiś czas.
Pamiętaj, aby wspierać ich próby rozwijania siły woli za pomocą obrazów mentalnych. Musisz regularnie przedstawiać się jako osoba o silnej woli, która potrafi oprzeć się różnym pokusom i osiągnąć najwyższe wyniki.
