Opisując nielogiczny akt, często dodajemy: "Jak to się mogło stać? Jakiś paradoks". Albo zaczynamy powtarzać dziwne wieści słowami: "Paradoksalnie to brzmi ...". Niektórzy z nas działają wbrew zdrowemu rozsądkowi i nie potrafią wyjaśnić swoich działań. W jaki sposób sprzeczności objawiają się w naszym myśleniu? Jakie metody terapii paradoksalnej pomagają pozbyć się uzależnienia? A jaki jest paradoks ocalałych? Wszędzie paradoksy: w naszej głowie iw otaczającym świecie. Łączą przeciwieństwa i jednocześnie tworzą napięcie w życiu, dzięki czemu istnieje życie.
Czym jest paradoks
Paradoks to dziwny na pierwszy rzut oka wyrok, który w przeciwieństwie do "zdrowego rozsądku" lub sprzeczne z ustaloną opinią, dlatego wydaje się nielogiczne. Etymologicznie wywodzi się z greckiego słowa paradoksos - niezrozumiałe, nieoczekiwane. Pojęcie ma inne znaczenie: nieprzewidziane zdarzenie lub zjawisko obalające konwencjonalne pojęcia. W logice formalnej jest to logiczny wniosek, który jednocześnie dowodzi poprawności "tezy" i "antytezą". Paradoks nazywany jest także logiczną sprzecznością, z której nie można znaleźć wyjścia.
Konieczne jest rozróżnienie paradoksu i aporii. Aporia to fikcyjna sytuacja, która nie może istnieć w zwykłym życiu. Paradoks - główny składnik świata i wydarzenia na świecie.
Ewolucja terminu "paradoks"
Termin "paradoks" zrodził się w starożytnej filozofii religijnej za czasów Platona i Spinozy. Paradoksalnie nazywano niezwykłą lub oryginalną opinię, która obaliła twierdzenie o wszechmocy bogów. Później filozofowie zwrócili się ku argumentom na temat sprzeczności w innych sferach życia. Dokumenty starożytnych szkół filozoficznych opisują inne refleksje, które nie są połączone z ogólnie przyjętymi przekonaniami.
Jednym z pierwszych znanych paradoksów jest stwierdzenie kreteńskiego filozofa Epimenidesa z Knossos "Wszyscy Kreteńczycy są kłamcami"Dobrze wiadomo, że paradoks Kłamcy wywarł bardzo silne wrażenie na wyznawcach filozofów: jeden z naśladowców odmawiał jedzenia, dopóki nie zrozumiał sensu wypowiedzi, w wyniku czego umarł z głodu. ":" Wiadomo, że kupa to duża liczba ziaren. Jedno ziarno sterty nie, więc należy do niego dodać następujące elementy. Ile ziaren stanie się wiązką? "Termin ten został później użyty w teorii naukowej iw sytuacjach codziennego życia.
Na przełomie XIX i XX wieku paradoksalne stwierdzenia to przede wszystkim zainteresowani matematycy i logicy. Naukowcy interesują się również paradoksami matematycznymi, semantycznymi, składniowymi, semantycznymi, modalnymi, psychologicznymi i innymi. Oni są ujawniają ukryte sprzeczności i ogólnie pomagają w rozwoju teorii i nauk. W rzeczywistości w każdej gałęzi nauki i zwykłego życia istnieje wiele sprzeczności, których nie można pokonać.
Paradoksy w nauce o psychologii
Według naukowców, człowiek i jego mózg, świadomość, inteligencja, zachowanie - stały paradoks. Narzekamy na brak pieniędzy, a ostatni kupujemy bezużyteczną rzecz. Boimy się obrazić nieznajomego, ale tolerujemy upokorzenie od krewnych. Staramy się być piękni, ale nie wierzę w komplementy.
Aby zbadać zachowanie i sposób myślenia człowieka, stworzyli słynni psychologowie XX wieku paradoks lub prowokacyjne metody terapii. Niestandardowe metody przerażania, nawoływania do klienta, prowokacja, używane podczas sesji, nie zmniejszają, ale zwiększają problem psychologiczny. Działają na zasadzie "uderzania ich klinem": zwiększają strach, pomagają żyć i zamykają temat. Prowokacyjne terapie są uważane za niezbędne w przypadku najtrudniejszych przypadków.
Paradoksalna metoda zamiaru Franka
Metoda opracowana przez Victor Frankl jest dziś szeroko stosowana w psychoterapii nerwic i nieodpowiednich zachowań.
Ludzie z fobiami, stare lęki boją się niechcianych objawów swoich fobii. Agorafobowie boją się otwartych przestrzeni i nie wychodzą na zewnątrz. Strach przed wodą u osób cierpiących na ablutofobię zmusza ich do zaprzestania kąpieli, mycia rąk i mycia. Próba uniknięcia nieprzyjemnej sytuacji lub stłumienia nieprzyjemnych objawów jeszcze bardziej pogarsza początkowy stres. Koło się zamyka.
Istotą paradoksalnej metody intencji jest przekonanie osoby z fobią do naśladowania niepożądanej reakcji. To musi być zrobione świadomie iz humorem. Cierpi na bezsenność? Spróbuj przezwyciężyć ten sen i pozostań na jawie tak długo, jak to możliwe. Krzyczeć na widok myszy? Wyobraź sobie zwierzę i krzycz dwa razy głośniej. Daj sobie prawo do zrobienia czegoś nieakceptowalnego. Osobiste zaangażowanie w proces pomoże przełamać neurotyczny krąg.
Paradoksalna teoria zmian w terapii gestaltowej
Paradoksalna teoria zmiany została sformułowana przez założyciela terapii gestaltowej, Fritza Perlsa. Teoria sławy otrzymała po publikacji Arnolda Beissera.
Pragnienie osiągnięcia doskonałości lub sposób, w jaki inni chcą, byśmy byli, prowadzi do wewnętrznego konfliktu. Osoba, która szuka zmiany, jest nieustannie rozdarta między tym, "kim jest" i "czym chce być". I nigdy nie staje się jednym lub drugim. Dlatego wielu przychodzi na sesję terapii w celu usunięcia, "amputacji" problemu. Ale terapeuta gestalt nie przyjmuje roli "pruner". Celem terapeuty jest pomóc klientowi zrozumieć jego prawdziwe pragnienia i nauczyć się dbać o siebie.
Istota paradoksalnej teorii zmiany sformułowana jest następująco: człowiek zaczyna się zmieniać, gdy staje się sobą. Lub inaczej: zmiany nie następują poprzez przymusową próbę zmiany siebie.
Metoda Sedona lub metoda wyzwolenia emocji
Sedona została opracowana przez amerykańskiego producenta Lestora Levensona, ale stał się sławny dzięki dyrektorowi wykonawczemu ośrodka szkoleniowego Gale Dvoskin. Gail Dvoskin opisał tę metodę w swojej książce "Sedona-method", a od 1990 r. Działał z wykładami i szkoleniami w Ameryce i Europie.
Wchodząc w traumatyczną sytuację, większość ludzi wybiera trzy sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami: represje, ekspresję, unikanie. Na przykład po bolesnym zerwaniu z ukochaną osobą odrzucają cierpienia "Jestem we właściwej kolejności". Jeśli nie udaje ci się pracować, idź do baru i upij się aż do utraty przytomności. Tłumione emocje kumulują się, powodują dyskomfort i choroby fizyczne. Według autora idealnym wzorem do naśladowania jest dziecko, które pada na ziemię, krzyczy i puka stopami. Jest więc wolny od nieprzyjemnych emocji. Z wiekiem bardziej zależy nam na zewnętrznym stylu, niż na zdrowiu emocjonalnym.
Istotą metody sedonowej jest pozwolenie sobie na cierpienie odkupienia, cierpienie wszystkich negatywnych emocji i tym samym oczyszczenie ich. Oczywiście upadek na podłogę w sklepie nie jest tego wart. Ale w domu możesz płakać i smucić się, dopóki nie będzie śladu doświadczenia.
Paradoks przetrwania
Kiedy koncentrujemy się na zwycięstwach innych ludzi, zapominamy o porażkach. Paradoks ocalałego jest głównym błędem w badaniu historii odnoszących sukcesy ludzi.
Ilustracyjnym przykładem pomyłki rozbitka jest historia II wojny światowej. Podczas lotów bojowych amerykańskich bombowców wiele pojazdów nie wróciło do bazy. Spadły samoloty, straty były po prostu katastrofalne. Polecenie ustawiło zadanie dla projektantów: wzmocnienie najbardziej wrażliwych części. Do badań wykorzystano maszynę, która po uszkodzeniu nadal trafiła do bazy. To byli ci, którzy przeżyli.
Ale matematyk Abraham Wald był zainteresowany czymś innym: pomimo szkód, te samoloty wciąż potrafiły latać. Więc te miejsca są dobrze chronione. Trzeba było zbadać te uszkodzenia, po których samoloty nie powróciły do bazy. To jest paradoks ocalałego.
W historiach sukcesu wierzymy w codzienne życie. Na przykład dowiadujemy się, że pomysł stołu przyszedł do Mendelejewa we śnie i czekamy na nasze odkrycia. Czytamy, że palacz przeżył 80 lat i przestał próbować pozbyć się złego nawyku.
Za każdym sukcesem kryje się wiele wypadków, których nie można przewidzieć. A jednak - ciąg niepowodzeń innych ludzi, którzy nigdy nie stali się sławni, nie osiągnął gwiazdorstwa. Zdarza się to każdego dnia, ale niewiele osób wyciąga z tego wnioski.
7 psychologicznych paradoksów naszego myślenia
Człowiek i jego psychika zawsze były cennym przedmiotem badań naukowych. W psychologii istnieje osobny kierunek - psychologia paradoksalna. W psychologii paradoksalnej sprzeczności są używane do identyfikacji niespójności, które są w zwykłym życiu niewidoczne lub zapomniane.
Nie lubimy ludzi, w których widzimy nasze wady.
Karl Jung porównywał ludzi wokół nas z lustrami, w których widzimy nasze odbicie. Freud nazwał to mechanizmem ochrony: nasze niedociągnięcia przypisujemy innym ludziom. Jeśli jesteśmy bardzo zirytowani niedoskonałościami innych ludzi, wtedy stłumimy lub nie akceptujemy dokładnie tego samego w sobie. Na przykład, my sami nie jesteśmy w stanie uratować, ale winimy kogoś za nadmierną marnotrawstwo.
Im bardziej staramy się podobać innym, tym mniej mamy szans na sukces.
Słynne zdanie A.S. Puszkin "Im mniej kochamy kobietę, tym łatwiej ją lubimy" w rzeczywistości ma głębokie znaczenie psychologiczne. Ale nie chodzi tylko o miłość, a nie tylko kobiety. Kiedy pozwalamy innym na robienie wielu rzeczy, pozwalamy im naruszać ich osobiste granice. Wtedy okoliczni ludzie po prostu zaczynają używać "dobrodusznego". Jeśli wręcz przeciwnie, staniemy się obsesyjni, będziemy naruszać obce granice. Odsuwa ludzi.
Im więcej wiemy, tym mniej wiemy
Im więcej się uczymy, tym więcej pozostaje niezbadanych. Prosta metafora pomoże wyjaśnić tę sprzeczność. Wiedza niemowlęcia może być przedstawiona jako punkt. Kiedy dziecko odkrywa świat, jego wiedza zostaje umieszczona w kręgu. I na zewnątrz pozostaje nieznany. Im większy krąg wiedzy rośnie, tym większa jest granica kontaktu z nieznanym.
Im więcej opcji, tym trudniej dokonać wyboru.
Taką sprzeczność spotykamy za każdym razem, gdy widzimy 20 rodzajów ketchupu lub pięć rodzajów soli w sklepie. Tę sytuację łatwiej wyjaśnić matematycznie. Każdy wybór jest rozwiązaniem problemu nierówności. Nasz mózg próbuje szybko obliczyć opcje najbardziej opłacalnego rozwiązania. Każdy dodatkowy wybór komplikuje obliczenia i przeciąża mózg.
Im większy strach przed śmiercią, tym mniej szans na cieszenie się życiem.
Strach przed śmiercią położony jest w człowieku na poziomie genetycznym i staje się podstawą dla wszystkich innych fobii. Ale czasami strach przed śmiercią wywołuje lęk przed samym życiem. To jest strach przed zmianą, samorealizacją, relacjami. Czasami po prostu przestaje się radować, czasami dosłownie paraliżuje. Co zaskakujące, pragnienie życia i cieszenia się życiem pomaga pozbyć się lęku przed śmiercią.
Im chętniej rozpoznamy nasze niedoskonałości, tym bardziej lubimy ludzi.
Kontrowersje są znane jako efekt Pratfell: wykazanie własnej wrażliwości zwiększa poziom empatii u innych. To działanie można dziś zobaczyć online. Osoby niepełnosprawne opisują swoje cierpienia i otrzymują przyjazne wsparcie od czytelników. Zwolennicy ruchów bodipozytywnych publikują nieprzetworzone zdjęcia w Photoshopie i zbierają miliony podobieństw.
Im więcej myślimy o problemie, tym mniej mamy szansy na rozwiązanie.
Kiedy głowa jest zatkana jednym problemem, osoba przestaje zauważać oczywiste rzeczy. Nawet w chwilach bezczynności mózg nie odpoczywa, ale ciężko pracuje nad problemem. Ciągłe napięcie prowadzi do lęku i nerwicy. W tym stanie po prostu niemożliwe jest zaakceptowanie rozwiązania. W tym celu psychoterapeuci mają uniwersalną radę: odejście od sytuacji i rozwiązanie problemu nastąpi samoistnie.
Wnioski
- Paradoks to działanie sprzeczne z: logiką, oczekiwaniami, oczekiwanymi zdarzeniami.
- Większość osiągnięć współczesnej filozofii i nauki opiera się na paradoksach opisanych w starożytnej filozofii.
- Błąd, który przeżył, jest powodem, dla którego nie możemy skopiować sukcesu innej osoby.
- Paradoksy naszego myślenia działają dla większości ludzi.
