Co sekundę Człowiek dostaje wiele informacji o otaczającym go świecie za pomocą zmysłów - dźwięków, percepcji wzrokowej, odczuć dotykowych, smaku, zapachu.
A jeśli wszystko to w pełni osiągnął świadomość, pamięć byłaby przeciążona w najkrótszym możliwym czasie.
Jednak ten proces percepcji nie jest chaotyczny - wszystkiego, co czujemy, tylko najważniejsza jest wybrana, reszta przechodzi przez naszą świadomość, nie rozprasza nas. Dzieje się tak dzięki naszej uwadze, która służy jako sortownik. Na czym polega uwaga w psychologii?
Co to jest w psychologii: definicja
Uwaga w psychologii - jest to proces wyborczy, który pozwala na odseparowanie i kontrolowanie informacji istotnych w danym momencie w czasie w odniesieniu do pewnych przejawów lub obiektów środowiska wewnętrznego i zewnętrznego.
Innymi słowy, uwaga pozwala ignorować nieocenione informacje, uniemożliwiając im wejście w świadomość, a jednocześnie zachowując zdolność koncentracji o ważnych wydarzeniach dla osoby i odczuć.
Istota uwagi
W każdej działalności ludzkiej, umysłowej lub fizycznej, uwaga jest przed działaniem, a także organizuje procesy poznawcze, ponieważ praca umysłowa odnosząca się do określonego przedmiotu nie będzie możliwa, jeśli osoba skoncentruje się na drugim.
Uwaga jest drzwiami, które otwierają dostęp do ludzkiej świadomości na niektóre przedmioty i uderzają przed innymi.
Struktura
Uwaga ma złożoną strukturęutworzone z jego jakościowych właściwości i właściwości. Wszystkie są ze sobą powiązane.
Same składniki strukturalne charakteryzują się czasem, intensywnością, objętością, selektywnością i kierunkowością.
Rodzaje i typy: klasyfikacja w tabeli
Uwaga: co się dzieje?
Rodzaje uwagi | Warunki wpływające na wystąpienie | Nieodłączne cechy | Przykłady |
Mimowolne | Pojawienie się silnego bodźca, który powoduje kontrast w percepcji lub reakcji emocjonalnej u danej osoby | Łatwe, mimowolne przełączanie bodźców | Grzmot i błysk błyskawicy, wszelkie ostre dźwięki |
Arbitralne | Świadome stwierdzenie każdego zadania | Kierunkowość zgodna z zadaniem, zmęczenie, potrzeba wolicjonalnego wysiłku | Śledzenie ruchu pociągów na konsoli dyspozytora, rozwiązywanie problemów matematycznych |
Postvoluntary | Odsetki powstałe podczas okupacji wszelkiego rodzaju działalności | Zwalczanie stresu przy zachowaniu ostrości | Czytanie książki, która ostatecznie powoduje zaangażowanie w opisane zdarzenia |
Mimowolna uwaga jest z kolei podzielona na następujące typy:
- Wymuszone. Charakteryzują się tym, że są bardzo trudne w zarządzaniu, spowodowane są intensywnymi bodźcami. Na przykład jasny błysk światła.
- Mimowolne. Ta uwaga skierowana jest na przedmioty związane z zaspokojeniem wszelkich potrzeb. Na przykład mimowolne zwracanie uwagi na sklep spożywczy w przypadku, gdy dana osoba jest głodna.
- Habitual. Dotyczy interesów i działalności człowieka. Na przykład, podczas spaceru przez nieznane miasto, budowniczy zwróci uwagę na architekturę, a ogrodnik zwróci uwagę na zazielenienie ulic.
Arbitralna uwaga jest podzielona ze względu na następujące cechy:
- Silna wola. Występuje, gdy koncentracja na ukierunkowanej aktywności zostaje przerwana przez jakiekolwiek czynniki drażniące. Na przykład człowiek koncentruje się na czytaniu książki w hałaśliwym pokoju.
- Przyszła. Oczekiwanie na pojawienie się dowolnego obiektu - na przykład połączenie telefoniczne lub wiadomość, gdy korespondujesz.
- Spontaniczny. Zwróć uwagę na obiekt, który wywołał mimowolne zainteresowanie. Na przykład kierowca zwraca uwagę na dźwięk silnika, który nie jest typowy dla normalnej pracy, podczas jazdy samochodem.
Właściwości
Właściwości uwagi w psychologii:
- Odporność. Możliwość skoncentrowania się na obiekcie przez jakiś czas. Ta własność zależy od osobistych cech danej osoby, jego zdolności wolicjonalnych, a także motywacji. Stabilność uwagi jest zachowywana pod warunkiem, że odkryte zostaną jakiekolwiek nowe właściwości.
- Ostrość. Skupiając się na obiekcie, ignorując inne bodźce.
- Tom. Reprezentuje liczbę obiektów znajdujących się w centrum uwagi. Średnia ilość uwagi u ludzi wynosi 5 ± 2 przedmioty.
- Przełączanie. Przejście od skupiania się na jednym obiekcie na drugim. Na przykład przejście od zadania domowego z fizyki do biologii.
Zmiana uwagi jest procesem wolicjonalnym, nie należy jej mylić z mimowolnym rozpraszaniem - na przykład głośnym dźwiękiem.
- Selektywność uwagi. Właściwość wyboru ważnych bodźców i ignorowania mniejszych. Na przykład selektywną uwagę można zilustrować rozmową z jedną osobą w dużej firmie, gdy postrzega się tylko mowę rozmówcy, ale treść rozmów innych ludzi jest całkowicie ignorowana.
- Dystrybucja. Rozkład i kierunek uwagi jednocześnie na kilku obiektach. Przykładem uwagi jest prowadzenie samochodu, gdy kierowca skupia się na wzrokowej kontroli sytuacji na drodze i prowadzenia pojazdu.
Funkcje
Funkcje uwagi:
- aktywacja obecnie wymaganych i ignorowanie drobnych procesów psychicznych i fizjologicznych;
- wybór informacji określonych przez bezpośrednie potrzeby ciała;
- koncentracja na niezbędnym obiekcie lub jakiejkolwiek działalności;
- określenie kierunku percepcji;
- definicja i ukierunkowanie procesu myślenia.
Tom
Ilość uwagi charakteryzuje liczbę obiektów, na których skoncentrowana jest uwaga.
Zakres uwagi dorosły osoba to 3-7 obiektów, kochanie jest nieco niżej - 2-5 obiektów.
Osoba, która ma dużą uwagę, zauważy więcej zjawisk i czynników, dlatego lepiej doceni tę lub inną sytuację. Ta cecha również jest silnie uzależniona świadomość związku między obserwowanymi obiektami i ich znajomością.
Przykładem jest diagnoza choroby przez lekarza, gdy podejrzenie danej choroby występuje podczas zewnętrznego badania, podczas gdy osoba bez wykształcenia medycznego może nie zauważyć tych objawów.
Uwzględniono uwagę w wielu obszarach ludzkiej działalności.
Na przykład, znak reklamy nie powinien zawierać więcej niż 5 słów, ponieważ przeciętna osoba nie może na pierwszy rzut oka ocenić wszystkich zalet produktu z większą liczbą obiektów informacyjnych na nim.
Cechy: krótko
Jakie są cechy uwagi jako proces umysłowy i poznawczy oraz zjawisko jako wyższa funkcja umysłowa?
Wszystkie procesy umysłowe podzielony na 3 klasy: właściwości, stany i procesy.
Uwaga dotyczy takich zjawisk mentalnych, jak procesy poznawcze. Jego najważniejszą cechą jest skupienie i selektywność.
Różnica uwagi od innych procesów poznania (pamięć, percepcja, myślenie) polega na tym, że nie ma własnej treści. Przejawia się w ramach tych procesów, charakteryzuje ich dynamikę, reguluje i kontroluje ludzką działalność.
Wzory
Uwaga podlega następującym prawom:
- Prawo apercepcji. Zgodnie z tym prawem uwaga nie jest wartością stałą - zmienia się z czasem, jej poziom koncentracji jest niestabilny.
Zależy to od fizycznego samopoczucia i stanu psychicznego osoby, od poziomu emocjonalnego, od znajomości przedmiotu i jego związku ze środowiskiem.
Kiedy dana osoba czuje się źle - na przykład odczuwa ból głowy, będzie znacznie mniej zwracać uwagę na sytuację zewnętrzną, koncentrując się bardziej na wewnętrznych odczuciach, niż na dobrym samopoczuciu.
- Prawo instalacji. Charakteryzuje zdolność przystosowania się danej osoby do najlepszej reakcji lub postrzegania każdej sytuacji. Instalacja to gotowość do jakiejś akcji. Na przykład osoba przejeżdżająca przez ruchliwą część autostrady z mnóstwem poruszających się samochodów ma tendencję do kontrolowania sytuacji tak bardzo, jak to tylko możliwe, jego wzrok i słuch są napięte, a on sam jest gotowy na nagłą reakcję na nietypową sytuację. Jednak prawo to przewiduje nie tylko nagłe reakcje - może to być również wolna koncentracja uwagi przy wykonywaniu jakiejkolwiek działalności zawodowej. Na przykład, matematyk z doświadczeniem zawodowym może utrzymać znacznie dłuższą koncentrację uwagi podczas rozwiązywania złożonego zadania, niż na przykład uczeń.
- Prawo własności uwagi. Określają to podstawowe cechy uwagi wymienione powyżej - rozkład, selektywność, objętość i stabilność. Przykładem może być zmiana aktywności - osoba musi trochę poczekać, aby uzyskać pewną koncentrację uwagi podczas przejścia z aktywności fizycznej na mentalną.
Zarządzanie uwagami
Zarządzanie uwagami - to kontrola nad rozproszeniami, które uniemożliwiają skupienie się na podstawowych czynnościach.
Wymaga to rozpoznania momentów pojawienia się takich bodźców, a także zdolności do celowego skupienia się w jak największym stopniu podczas wykonywania pewnych zadań.
Zdolność do radzenia sobie z uwagą pozwala osobie wielokrotnie zwiększać wydajność swojej pracy. Rozwój tej umiejętności prowadzi do jakościowej zmiany wyników wszystkich swoich działań.
Dystrybucja
Dystrybucja uwagi - Jest to zdolność osoby do koncentrowania się na kilku przedmiotach jednocześnie.
Innymi słowy, jest to zdolność do jednoczesnego wykonywania kilku różnych zadań.
Doskonałym przykładem osoby o wyjątkowej zdolności do rozprowadzania uwagi jest Juliusz Cezar. Twierdzi się, że mógł jednocześnie dyktować treść listu kilku uczonym w piśmie, podczas gdy czytał zupełnie inny tekst.
Możliwość dystrybucji uwagi Możesz go nieco zwiększyć, stosując następujące metody:
- Przy wykonywaniu pracy wymagającej zwiększonej uwagi pożądane jest rozpraszanie co 15-20 minut i celowe zmniejszanie poziomu koncentracji, dać sobie krótki odpoczynek.
- W różnych porach dnia dana osoba ma inną zdolność koncentracji.
Zwykle jest on wyższy w godzinach po przebudzeniu, ale zależy również od indywidualnych cech danej osoby.
- Połączenie podobnych działań w znaczeniu prowadzi do wzrostu koncentracji. Na przykład dziecko, które uczy się wersetu i odpowiednio gestykuluje, zapamięta je szybciej, ponieważ zarówno aktywność fizyczna, jak i psychiczna będą zaangażowane w proces monitorowania uwagi.
- Automatyczność działania. Doświadczony kierowca nie myśli o procesie zmiany biegów podczas jazdy, co pomaga mu bardziej skoncentrować się na sytuacji na drodze, podczas gdy początkujący będzie bardziej rozpraszał tą akcję.
Czym jest uważność?
Uważność jest cechą osobowości, która koncentruje uwagę na swoim wewnętrznym świecie i czynnikach zewnętrznych.
Ta umiejętność jest szczególnie rozwijana przez wielkich naukowców, pisarzy, artystów, wynalazców.
Więcej C. Darwin napisał o swojej wyższej zdolności dostrzegania rzeczy, które umykają oczom innych ludzi.
Pod wieloma względami uważność decyduje o jakości ludzkiego życia. Znany psychiatra M. Erickson Powiedział, że człowiek może być bardzo nieuważny - na przykład podczas przechodzenia przez ulicę, aby nie zauważyć tak dużego przedmiotu jak samochód.
Dlatego posiadanie zdolności koncentracji może być decydujące dla ludzkiego życia w różnych sytuacjach.
Rodzaje i właściwości uwagi:
