Poczucie własnej wartości jest jednym z kluczowych czynników wpływających na to, jak osoba buduje swoje życie. Niska samoocena powoduje awarię, ale można ją naprawić. Rodzaj osobistej percepcji nie dotyczy wrodzonych cech, ponieważ powstaje w trakcie życia, a co za tym idzie, zmian. Jeśli podejmiesz wysiłek, możesz pozbyć się kompleksów; od uciskanego i niepewnego przekształcenia się w najlepszą wersję siebie, naucz się śmiać z drobnych problemów, łatwo dzieląc się nimi.
Skala samooceny
Podstawy percepcji są określone w dzieciństwie i wieku dojrzewania. Okres dojrzewania często wiąże się z kompleksami, a to nie jest dalekie od prawdy. Nawet dorośli nie zawsze są w stanie przezwyciężyć jej negatywne konsekwencje. Nastoletnie kompleksy towarzyszą życiu, inne skutecznie je pokonują. Ale jest jeszcze inna skrajność, kiedy trudno jest przyznać się do swoich wad, aby zobaczyć pozytywne u innych.
Dla wygody studiowania stworzono specjalną skalę. Wyróżnia pięć głównych typów - niski, niski, odpowiedni, wysoki, zawyżony.
Niska samoocena
Niska samoocena jest uznaniem, że w obecnym okresie życia nie osiągnięto pewnych wyników. Można go zaobserwować u tych, którzy wciąż są daleko od swoich celów. Gatunek uważany jest za najgorszy, chociaż opinia ta jest bezpodstawna. Najtrudniejsi są ci, którzy mają niską samoocenę. Ten typ ma zalety.
Zdecydowanym plusem jest to, że człowiek kieruje się własnymi snami. Rozumie, że pożądana praca nie została jeszcze znaleziona, za kilka lat będzie można dostać mieszkanie, a dla poważnych związków nie ma wystarczającej gotowości, by całkowicie zaakceptować inny. Wydaje się, że realizacja braków jest pierwszym krokiem do ich eliminacji. Jednak niskie poczucie własnej wartości wciąż nie jest adekwatne, więc jego właścicielowi czasami trudno jest poradzić sobie z opresyjnymi myślami o jego niższości. Ale łatwiej mu pozbyć się samo-deprecjacji niż tych, których poczucie własnej wartości jest zbyt niskie.
Niska samoocena
Niska samoocena jest niedopowiedzeniem cech i umiejętności; porównanie z przychylnością drugiej osoby. To nie jest tak samo adekwatne, jak przecenione. Zwątpienie w siebie jest stale porównywane z innymi, co prowadzi do rozczarowujących wniosków. Wydaje im się, że ktoś odnosi więcej sukcesów, odnosi sukcesy, jest przystojny, ma talent. Ich pozytywne cechy są ignorowane, postrzegane jako nieistotne.
Kobiety są bardziej złożone ze względu na swój wygląd. Żarty o "brzydkiej dziewczynie" mają ziarno prawdy - wielu boi się być na miejscu nieatrakcyjnym przyjacielem obok śmiertelnego piękna. Dziewczyny zwracają się do chirurgów plastycznych, próbując naprawić, w ich opinii, nie najlepsze cechy twarzy lub usunąć wady postaci. Orientacja na znanych modelach, których zdjęcia są zawsze starannie wyretuszowane, pozbawia indywidualności, sprawia, że są one złożone i odrzucają ich wygląd.
Dla mężczyzn poważnym ciosem jest porównanie z bardziej udanymi kolegami z klasy / znajomymi / krewnymi / celebrytami. To, że ktoś osiąga cel i ma wszystko, o czym można marzyć, szkodzi zarozumiałości. Te porównania często powodują apatię lub depresję. Jednak zarówno mężczyźni, jak i kobiety odczuwają dyskomfort z różnych powodów. Dziewczyny zazdroszczą znajomym, którzy osiągnęli wysokie pozycje; młodzi ludzie popadli w rozpacz, ponieważ ich przyjaciel jest uważany za bardziej atrakcyjnego w kręgu przyjaciół.
Skutecznym sposobem na zwiększenie miłości własnej jest porzucenie porównań lub przynajmniej zminimalizowanie ich. Skupianie się na rozwoju osobistym jest o wiele bardziej skuteczne niż cierpienie, ponieważ przyjaciele kupują mieszkania, samochody, ożenili się z powodzeniem lub pobrali. Ten ostatni neguje chęć bycia lepszym, zabija go radykalnie.
Odpowiednia samoocena
Odpowiednia samoocena jest optymalnym kryterium percepcji. Pozwala ci to dogłębnie analizować własne zachowanie, umiejętności, cechy. Ci, którzy dobrze się postrzegają, mogą łatwo przyznać się do błędów, zauważać błędy i starać się je poprawić. Takie osoby dążą do ulepszeń - zarówno w sobie, jak iw życiu w ogóle.
Właściciele tego typu z łatwością śmieją się z siebie, realizują swoje niedoskonałości, ale dostrzegają najlepsze cechy. Ci ludzie nie ustanawiają nieosiągalnych celów. Obce im jest udowodnienie reszty wyimaginowanej wyższości, chwalenie się osiągnięciami, staranie się wyróżniać w jakikolwiek sposób - najprawdopodobniej wyrosły one po zakończeniu okresu dojrzewania. Są tacy, którym udało się znaleźć "pośrednie" w dorosłości, co świadczy o możliwości zmiany w dowolnym okresie. Odpowiednia samoocena nie jest darem z góry, a nie znakiem przekazywanym genetycznie; może zostać uformowany. To zajmuje dużo czasu, ale wynik uzasadnia wszystkie wysiłki.
Wysoka samoocena
Wysoka samoocena - obiektywna świadomość własnej wyższości w niczym. Charakteryzuje się sukcesami, niezależnymi, spełnionymi osobowościami. Nie należy uważać tego za najlepszą opcję w porównaniu z odpowiednią, ponieważ istnieje ryzyko dumy. Ale wysoka samoocena jest lepsza niż niska lub zawyżona, zwłaszcza jeśli jest poparta prawdziwymi faktami.
Dla właścicieli jest to typowe dążenie do sukcesu, radość z nawet nieznacznych zwycięstw, podkreślenie swoich mocnych stron. Rozumieją, że w niektórych branżach są lepsi od innych pracowników, a niektóre zadania można wykonać bez podejmowania tytanicznych wysiłków. Nie ma w tym nic negatywnego. Konieczne jest zapewnienie zdolności krytycznego myślenia, a nie chwalenia siebie.
Wysoka samoocena
Wysoka samoocena to druga skrajność; przeciwieństwo niedopowiedzeń. Jest nie mniej niebezpieczny, chociaż z jakiegoś powodu uważa się go za bardziej pożądany.
W jednym przypadku ten typ jest konsekwencją kompleksów. Próbując przezwyciężyć odrzucenie samego siebie, osoba przylgnęła do jakiejkolwiek osobistej cechy, zmieniając ją w pozytywną. Jednocześnie nieodłącznym jest udowodnienie innym ich wyłączności i znaczenia. Okoliczni ludzie uważają takie działania za wskaźnik arogancji i dumy. W rzeczywistości, próby stawiania sobie sygnałów obniżają poziom kompleksów, które warto było zwalczać w inny sposób.
Inną opcją dla rozwoju wysokiej samooceny - wpływ środowiska. Rodzice wychowują dumę z dziecka, nieustannie podkreślając jego wyjątkowość, talent, oryginalność. Robią to z najlepszymi intencjami, ale konsekwencje są godne pożałowania. Dorosła osoba, która nie wie, jak oceniać siebie trzeźwo, wyrasta z dzieciaka. Mieszka osobno przez długi czas, pracuje, sam wybiera rodzaj rozrywki, ale nie pozbył się rodzicielskich postaw, które utknęły w jego głowie.
Niemożność krytykowania siebie prowadzi do zniekształconego postrzegania rzeczywistości - wydaje się, że przeciwstawia się światu; ciągle brakuje zatwierdzenia; koledzy i znajomi wydają się gorzej, niegodni. U szczytu takich doświadczeń dochodzi do urzeczywistnienia nieidealności. Czasem towarzyszy mu depresja, a następnie globalna ponowna ocena. Ale niektórzy nie są "wyleczeni", nadal uważając się za najlepszych do końca życia i obrażając się, że inni tego nie zauważają.
Pewnego poziomu percepcji nie można uważać za zdanie. Niska samoocena może zmienić się w odpowiednią. To zależy od różnych rzeczy - środowiska, ludzkich aspiracji, celów. Każdy może w razie potrzeby dostosować percepcję, wspieraną przez działania. Sytuacja jest statyczna w jednym przypadku - jeśli nie próbujesz niczego zmieniać, twierdząc, że jest to wrodzona jakość. Kompleksy są eliminowane - niezależnie lub (w niektórych przypadkach) przy pomocy specjalistów - psychologów, psychoanalityków.
