Niska samoocena i regularne obniżanie się "pod cokołem" może zrujnować życie nawet najbardziej utalentowanej osoby. Jak pokonać niepewność i zacząć nowe życie? Jak trudno jest to zrobić i co jest potrzebne? Jak rozumieć, że ktoś nie docenia samego siebie? Czy można samodzielnie przezwyciężyć wątpliwości? Poradzimy sobie z tymi problemami razem.
Dlaczego pojawia się niepewność?
Przyczyny pojawienia się niepewności leżą zarówno w nas samych, jak iw naszym środowisku. Zwątpienie w siebie jest niedopowiedzeniem własnych zdolności i znaczenia. To uczucie może powstać w wyniku niewłaściwego wychowania, nieudanych doświadczeń życiowych, wysiłków krytyków itp. Ale główny powód pojawienia się niepewności można uznać za słabe zrozumienie samego siebie.
Zanim zastanowimy się, jak przezwyciężyć zwątpienie w siebie, należy jasno określić, jak bardzo jest ona wyrażona. Pomoże to przetestować, dla którego możesz kliknąć łącze. Jeśli jego wyniki pokazują wyraźnie niski pasek, powinieneś skorzystać z poniższych wskazówek.
Jak przezwyciężyć zwątpienie?
Nie ma jednego przepisu na to, jak przezwyciężyć wątpliwości. Natychmiast ostrzeż, że musisz ciężko pracować. Takie jest prawo natury - popełnianie błędów jest łatwe, ale ich naprawienie jest o wiele trudniejsze. Ale to nie jest powód, żeby się poddawać. Najważniejsze jest, aby natychmiast zacząć i przezwyciężyć powstałą apatię. Jak tylko to się stanie, wszystko pójdzie jak w zegarku.
Jak więc pozbyć się wątpliwości siebie?
- Lepiej poznać i zrozumieć siebie;
- Stań się bardziej aktywny i celowy;
- Uprawiaj sport;
- Zdobądź hobby;
- Komunikuj się bardziej z ludźmi;
- Aby zaangażować się w samorozwój;
- Naucz się patrzeć pozytywnie na świat.
Metody są dość proste i nie wymagają dodatkowych urządzeń ani dostępu do specjalistów. Techniki te można zastosować zawsze i wszędzie. Główne pragnienie i przynajmniej niewielka siła woli.
To samo poznanie
Jak pozbyć się wątpliwości, jeśli naprawdę nie rozumiesz siebie? Nagle nie jest to niskie poczucie własnej wartości, ale prawdziwe zrozumienie własnych możliwości? Jak w żartach na temat pacjenta z psychiatrą. "Doktorze, pomóż mi, mam kompleks niższości! - Uspokój się, nie masz kompleksów, jesteś naprawdę gorszy."
Jest to z pewnością żart, ale osoba, która znała siebie, nigdy nie zadaje pytania "czy mogę?" - ponieważ zna odpowiedź. Nie ma w nas nic złego coś, czego nie możemy lub nie możemy. Najważniejsze, aby odpowiednio się do tego odnieść, a także aby zidentyfikować ich mocne i przewagi konkurencyjne, aby skupić się na tych cechach.
Aktywność i celowość
Im bardziej aktywna osoba, tym więcej możliwości jest dla niego otwartych. Dużo się uczy, może wybrać więcej opcji. I nawet jeśli w jakiś sposób się nie uda, będzie jeszcze jeden "milion" obszarów do eksperymentów. Jeśli dodamy do tego celowość, to wcześniej czy później otworzy się jedno z "drzwi". Dobrym przyjęciem, jak przezwyciężyć zwątpienie, jest celowe dążenie do zwycięstwa. Aby wybrać kierunek, należy skorzystać z poprzedniej porady - spróbuj zrozumieć, czego naprawdę chcesz.
Zajęcia sportowe
Aktywność fizyczna pomaga przezwyciężyć zwątpienie we wszystkie jego przejawy. Pamiętaj, co powiedział słynny bohater kreskówki - "nie wiesz, co robić - upadł na ziemię". W jego słowach jest trochę prawdy. Kogo reprezentujemy, przede wszystkim, myśląc o niezabezpieczonej osobie? Oczywiście nie napompowanych facetów ani dziewcząt. Nikt nie zmusza cię do zostania gwiazdą fitnessu, ale niezwykle ważne jest, aby zwracać uwagę na swój rozwój fizyczny. Ponadto, regularne sporty przyczyniają się do produkcji hormonów szczęścia, co ma również pozytywny wpływ na ludzką psychikę.
Hobby lub hobby
Nie zawsze praca jest przez nas wybierana według naszych upodobań. Zaangażowani w niekochane rzemiosło, możemy zarabiać pieniądze, ale nie pozytywne emocje i poczucie własnej wartości. Bądźmy szczerzy, nie zawsze łatwo jest zmienić tę pracę na inną. Co robić? Jak przezwyciężyć wątpliwości związane z niewłaściwym zatrudnieniem? Znajdź ciekawe hobby. Hobby otwiera nam drogę do prawdziwego sukcesu, ponieważ mamy do nich pewne skłonności lub skłonności. Z biegiem czasu możliwe jest, że hobby może stać się kwestią życia, pozostawiając przeszłe przeciwności daleko w tyle.
Komunikacja z ludźmi
Najlepszym sposobem na przezwyciężenie wątpliwości jest znalezienie go w innych. Na przykład, gdy niezdecydowany młody człowiek idzie wzdłuż ciemnej ulicy, a inny przechodzień wydaje się go spotkać. Najprawdopodobniej facet będzie miał bijące serce i pulsuje w świątyniach ze strachu. Ale skąd on to wie w głowie drugiej osoby. Może bał się nie mniej, a może nawet więcej? Dlaczego ludzie mają skłonność do poniżania swojej godności i wywyższania zdolności innych. Porozumiewanie się z jak największą liczbą osób pozwala ci zrozumieć, czego doświadczają i nie boi się mniej. A realizacja tego już dodaje więcej szacunku do siebie.
Stały rozwój osobisty
Wystarczy tylko jedna godzina dziennie, aby samodoskonalenie się powiodło. Siedząc w jednym miejscu, nie można pokonać wątpliwości. Ale czytanie książek, uczestnictwo w seminariach i szkoleniach, przechodzenie przez różnego rodzaju kursy, raczej szybko, osoba sama będzie zaskoczona zmianami, które zaczną się pojawiać w jego życiu. Wskazane jest, aby nie natryskiwać wszystkiego na raz, ale wybrać kilka klas i skoncentrować całą swoją energię w ich kierunku.
Pozytywny widok świata
Oczywiście głównym pomocnikiem dla każdego, kto zastanawia się, jak przezwyciężyć zwątpienie w siebie, jest optymizm. Wiara w siebie i swoje umiejętności. Zaufanie, że niepewność minie. Jeśli szklanka jest w połowie pełna, jeśli robaki są w zapachu brandy, a jeśli światło znajduje się na końcu tunelu, to pociąg. Może nie być możliwe natychmiastowe spojrzenie na wszystko z entuzjazmem. Musisz więc zacząć mały, stopniowo "komplikując" pracę. Jeśli nie wierzysz, że jutro wstaniesz jako milioner, na początek, "obniż poprzeczkę", aby przynajmniej się obudzić. A upewniwszy się rano, że prognoza się spełniła, możesz już odważyć się marzyć.
Powyższe zalecenia, jak przezwyciężyć zwątpienie, będą działać jeśli chcesz to zrobić. Musisz naprawdę chcieć zostać osobą pewną siebie. Nikt nie jest nic winien i nie jest zobowiązany. Chcesz żyć całe swoje życie z niską samooceną? Prawo wszystkich. A także "weź swoją wolę w pięść", a za kilka tygodni lub miesięcy staniesz się tym, czym chcesz być. Oferujemy narzędzia, ale każdy będzie działać indywidualnie.
