Psychologia

Jak zamierzasz żyć przez następne 10 lat

Czy wiesz, jak ważne jest wyraźne zobaczenie swojej przyszłości? W końcu, aby osiągnąć nasz cel, budowanie przyszłości, o której marzymy, jest możliwe tylko wtedy, gdy jasno wiemy, czego chcemy, a ponadto, jak możemy to osiągnąć. Jednocześnie często przeceniają swoje szanse na to, co możemy zrobić w ciągu roku, ale bardzo nie doceniamy potencjału tego, co możemy osiągnąć w ciągu 10 lat.

10 lat nadal będzie mijać.

Czy pamiętasz, co się stało 10 lat temu? Lub 15. Zapamiętaj swoje sny, a następnie to, co chciałeś. Czy te 10 lat minęło tak, jak się spodziewałeś, tak jak na to liczyłeś? Czy możesz powiedzieć na pewno, w którym momencie coś poszło nie tak zgodnie z planem, jakie punkty zwrotne w życiu miały największy wpływ, jakie decyzje zostały podjęte. Ale to normalne. Prawdopodobnie nie ma ani jednej osoby, która, wykonując plan na 10 lat, osiągnęła dokładnie to, co zaplanował.

Ciekawostką jest to kolejne 10 lat będzie nadal mijać, czy nam się to podoba, czy nie. I to zależy tylko od nas, gdzie znajdziemy się przez te 10 lat. Co zrobimy, aby być tam, gdzie chcemy, w co wierzyć, jakie zasady i ideały należy podtrzymywać. Wreszcie, co powinno być najważniejsze teraz, a co będzie ważne później, za rok lub 3. Jakie konkretne działania należy podjąć teraz, aby poprawić twoje przyszłe przeznaczenie.

Rozumiem to wszystko, ponieważ teraz nadszedł czas, aby stworzyć plan na następne 10 lat. Taki, że możesz być z siebie dumny, co zrobiłeś, osiągnąłeś swój wkład we wspólną sprawę, jaki ślad masz w życiu innych ludzi.

Pierwszym krokiem jest kierowany widok twojej przyszłości.

Naszym zadaniem jest precyzyjne wyobrazić sobie, kim będziemy za 10 lat. W tym celu często stosuje się tak zwane kierowane medytacje, w których głos prowadzi nas w naszej podróży w przyszłości, ale jest to opcjonalne. Możesz zrobić to sam, wystarczy przydzielić sobie 10-20 minut czasu, aby nikt się nie rozpraszał. Po przeczytaniu następnego akapitu zrozumiesz zasadę działania, a potem będziesz mógł zorganizować taki spacer w przyszłość.

Zamknij swoje oczy wyobraź sobieże budzisz się za 10 lat, spójrz w jakim pokoju się obudziłeś, kto jest obok ciebie. Gdzie jest dom, w którym byłeś, kim on jest. Przechodź przez jego pokoje, zajrzyj do biura, o czym jest twoja praca, jakie zdjęcia są na korytarzu, kto jeszcze mieszka z tobą w tym domu. Przejdź się po domu, wyobrażając sobie, jak to możliwe. Wtedy możesz iść do pracy, jeśli nie pracujesz w domu, zobaczyć, jak wszystko jest tam ustawione, gdzie i z kim pracujesz, co robisz.

Im dłuższy będzie twój spacer, tym wyraźniej będziesz wyobrażał sobie, co dzieje się w przyszłości, tym jaśniejsze będzie, jak to osiągnąć. Nie martw się, jeśli masz wątpliwości, jeśli pewne rzeczy, ludzie się zmienią, to normalne. Z biegiem czasu, powtarzając tę ​​technikę, zobaczysz siebie jaśniej za 5 lub 10 lat. I jeszcze jedna ważna kwestia, nie bój się swoich pragnień i nie wątp w nich, na tym etapie po prostu śnimy.

Krok drugi - wyładuj pożądanie na papierze.

Po spacerze w przyszłość warto najpierw wypisać wszystkie swoje marzenia, pragnienia, które w przyszłości można było sobie wyobrazić, aby wypisywać je na papierze. Nie myśl za dużo, po prostu napisz je na liście, mimo że małe są duże. Napisz co najmniej 100 elementów, początkowo może wydawać się to skomplikowane, jeśli myśli się wyczerpią, odpoczniesz, a następnie kontynuujesz. Trzeba to zrobić, aby się ich pozbyć, oprócz pisania pomoże to w ich ukształtowaniu.

W końcu, następnym krokiem jest sformułowanie 5 rzeczy, które będą najważniejsze dla ciebie w ciągu 10 lat. Dla każdego będą różne, dla kogoś ważna jest praca i dochód, dla innych rodzina i bliscy, dzieci. Ktoś podróżuje lub spotyka ciekawych lub sławnych ludzi. Napisz te 5 rzeczy, które są dla Ciebie najważniejsze, od tych, które widziałeś już zrealizowane podczas "Spaceru do przyszłości".

Krok trzeci - co należy osiągnąć za rok i teraz.

Nie będziemy zbytnio komplikować. Dla każdego z 5 celów zapisz 3 pod-cele, które musisz wykonać w przyszłym roku. Nie przeceniaj, lepiej pisać bardziej realistycznie, niż podejmować większe zobowiązania i nie wypełniać ich. W końcu każdy z 15 pod-celów będzie musiał wymyślić jedno proste działanie, które możesz wykonać w ciągu najbliższych 7 dni. Ta akcja nie powinna być trudna, ale powinna potwierdzić twoją intencję osiągnięcia wyników.

Najważniejszą rzeczą jest podjęcie prawdziwej decyzji, zobowiązanie się do zrobienia wszystkiego, co możliwe, aby osiągnąć wyznaczone zadania. W takich chwilach możesz zmienić swoje przeznaczenie w pożądanym kierunku. Wszystkie najważniejsze decyzje w życiu są często podejmowane od razu, zobowiązując się do zrobienia czegoś.

Wszystko, co zostało napisane w tym artykule, to bardzo uproszczona wersja schematu akceptacji celów. Za każdy artykuł napisany dziesiątki, jeśli nie setki książek, i przejdź do tego tematu w nieskończoność. Jak właściwie reprezentować swoją przyszłość, jak ją wizualizować, jak w nią wierzyć. Jak ustalać cele, jak je sprawdzać pod kątem osiągalności, pozytywności i wielu parametrów, jak motywować siebie do podejmowania długofalowych działań i jak trzymać się swojej decyzji. Ale najważniejsze jest zrozumienie samej techniki i zasadniczo pozostaje niezmieniona:

  1. Wyraźnie wyobraź sobie, czego naprawdę chcesz.
  2. Z tej wizji tworzą zbiór globalnych celów.
  3. Podziel cele na mniejsze części, ustaw ścieżkę do osiągnięcia globalnego celu z podprzedziałów
  4. Zidentyfikuj pierwsze, najprostsze działanie, jakie możesz teraz wykonać.
  5. Zdecyduj się na swój cel, aby osiągnąć i zrobić najprostszą rzecz, aby potwierdzić swoje zamiary.

Czy wiedziałeś o tymsprawiają, że ich życie jest szczęśliwe, wyznaczają cele tylko dla 3% ludzi. I to właśnie ci, którzy osiągają najwięcej w życiu. Jeśli jeszcze tego nie robisz, teraz jest czas. Podejmij decyzję już teraz, zacznij planować swoje życie i wykonaj ten najprostszy krok, przejdź przez kroki opisane w tym artykule. Tak, plan nie będzie idealny, zawsze możesz go ulepszyć, poprawić później, po przestudiowaniu dodatkowych informacji, jak to zrobić. Ale teraz zrób pierwszy krok, ponieważ im dłużej trwa odkładanie, tym bardziej będzie żałować czasu, który nie może zostać zwrócony.

Obejrzyj wideo: 7 dzień 21 dniowej głodówki. Jak bardzo i dlaczego zmienia się ciało przez pierwsze 7 dni głodu. (Może 2024).