Pablo Picasso "Gladilshchitsa"Zmęczenie - depresja: to dwie różne rzeczy.
Przewlekły zespół zmęczenia (CFS) i depresja nie są takie same, ale bardzo podobne w swoich objawach. CFS w wielu przypadkach jest przyczyną i skutkiem depresji. Redakcja przygotowała szczegółowe instrukcje, jak odróżnić zmęczenie od depresji.
Zagadka nowoczesności i jej znaków
CFS to świetna zagadka medyczna, która nie została jeszcze rozwiązana. Został nawet nazwany "chorobą współczesnego człowieka". Objaw ten dotyka głównie młodych i ambitnych ludzi, zwłaszcza kobiety. Zespół chronicznego zmęczenia jest również przedmiotem młodych ludzi, którzy nie zawsze odnoszą sukces w życiu: życie osobiste, kariera, biznes.
Objawy zespołu chronicznego zmęczenia
Pod wieloma względami objawy CFS przypominają objawy grypy, raka i innych chorób:
- zmęczenie, osłabienie, letarg, apatia, bierność
- udręka, rozpacz, niepokój
- ogólne złe samopoczucie, słaby apetyt
- ból mięśni
- wspólny ból
- bóle głowy
- rozproszenie uwagi, problemy z pamięcią
- drażliwość, lęki i niepokój bez powodu
- bezsenność
- dyskomfort w gardle
- nieznaczny wzrost temperatury ciała
- obrzęk węzłów chłonnych
- nieprawidłowe działanie przewodu pokarmowego
Naukowcy szukają przyczyn tej choroby. Niezależnie od tego, czy jest to wirus, czy jest to dziedziczna predyspozycja lub stres, i mogą wystąpić zakłócenia w układzie odpornościowym, chorobie psychicznej, skutkach alkoholu, narkotyków lub raka. Nawet diagnoza, różne badania krwi nie dają odpowiedzi. Dlatego lekarze stosują metodę eliminacji.
Głównym zarzutem pacjentów jest chroniczne zmęczenie. Najprawdopodobniej ten zespół jest wywoływany nie przez infekcje, ale przez różne inne czynniki. Trudno odpowiedzieć na pytanie, jak długo ten syndrom może trwać. Często przechodzi sam, bez żadnego leczenia. Przyczyny uwzględniają zarówno emocjonalny aspekt życia człowieka, jak i jego aspekt fizyczny. Biorąc pod uwagę, że zespół ma podobne objawy jak grypa, rak i inne choroby, wymagane jest profesjonalne badanie.
Objawy depresji
Depresja jest poważnym zaburzeniem psychicznym. Depresja nie jest stanem umysłu, ale chorobą całego organizmu. Wraz z depresją zmniejsza się apetyt, wzór snu zostaje utracony, osoba traci na wadze, zmienia się rytm serca. Osoba w depresji staje się zamknięta, stracił wiele zainteresowań, przeżywa niezrozumiały niepokój. Szalone myśli wpełzają mi do głowy, ludzie stają się obojętni na wiele chwil życia, ich zdolność do pracy maleje.
Wszystkim temu towarzyszy wysokie ciśnienie krwi, zaburzenia rytmu serca, bezsenność, częste bóle głowy, nudności. Ten stan może trwać od kilku tygodni do kilku lat, dla każdej osoby indywidualnie, zamieniając się w postać chroniczną. Dlatego nie można wyciągnąć z leczenia. Wraz z depresją spada wiele procesów w organizmie ludzkim, zmniejsza się aktywność hormonu wzrostu i produkcja serotoniny (hormonu radości), pojawiają się niewydolności miesiączkowe, problemy z odpornością, a potrzeby seksualne maleją.
Zmęczenie czy depresja?
Zmęczenie - depresja? Zrozum, który z twoich symptomów jest dość prosty - jeśli, kiedy zmienisz otoczenie, odejdziesz lub po prostu kilka spokojnych wieczorów, energia życiowa powróci do ciebie i nie będziesz już tak pusty - po prostu masz zmęczenie. W takim przypadku konieczne jest przywrócenie zasobów fizycznych i emocjonalnych. Jeśli twój nastrój się nie zmieni i nie odczujesz żadnej poprawy w zmianie sytuacji, wakacji itp. - wiadomości są rozczarowujące, najprawdopodobniej masz depresję. Jeśli jesteś w depresji, zwykły sposób gromadzenia energii nie jest dla ciebie dostępny - nie dotrze do celu, ponieważ zmiany już nastąpiły w mózgu.
Nie powinieneś iść do skrajności, spróbuj skontaktować się z "uzdrowicielami", z reguły szarlatanami, którzy chętnie spróbują cię wyleczyć. Duża szansa, że choroba może się nasilić, jednocześnie odciążając portfel. Proszę skonsultować się z lekarzem.
Aby ułatwić sobie stan, spróbuj znaleźć siłę w sobie i zwróć uwagę na następujące zalecenia:
- jeść prawidłowo i prawidłowo
- dobrze wypocząć i spać
- uwolnić agresję kosztem wysiłku fizycznego (chodzenie, bieganie, pływanie, piłka nożna, siatkówka)
- nie przepracuj w pracy iw domu
- nie staraj się zachować wszystkich informacji w głowie, ale przechowuj zapisy i planuj z wyprzedzeniem
- poprawnie obliczyć siłę (wszystkie rzeczy się nie powtarzają)
- nauczyć się rozpraszać, przełączać, dobrze się bawić i obserwować samokontrolę
- Nie zanurzaj się w swoje problemy życiowe z głową, są problemy, w przeciwieństwie do życia, nigdzie się nie wybierają!
- zachowaj poczucie humoru bez względu na wszystko
- mniej myśleć o przyszłości lub przeszłości i cieszyć się teraźniejszością
- zaakceptuj świat taki, jaki jest, bez próby przerobienia go dla siebie, jest tak dobry, ale masz depresję!
Strach - depresja: kto jest zagrożony?
Bardzo trudna i bolesna depresja zniosła młodzież, która z trudem ocenia ich stan. Dzieci są karane za bierność, letarg, nieuwagę, za słabą naukę. A powodem tego wszystkiego może być przygnębiony stan dziecka, o którym nikt nie wie, ani dziecko, ani rodzice, ani nauczyciel. Dziecko musi samodzielnie poradzić sobie z tym problemem. Więc możesz wpaść w głęboką depresję!
Depresja dotyka również osoby w średnim wieku (do czterdziestu pięciu lat).
Depresja u dorosłych, a nawet u nastolatków, czasami popycha ich do uciekania się do alkoholu i narkotyków. Ale nie są to linie życia, na które mają nadzieję. Mają "efekt bagienny", głębiej i głębiej zanurzają osobę w tym stanie. A szansa na zbawienie spada do zera. Przedłużająca się niekontrolowana depresja jest bardzo niebezpiecznym stanem, który może prowadzić do śmierci.
W przypadku depresji konieczna jest kompleksowa terapia: za pomocą leków (antydepresantów), psychoterapii, terapii witaminami. Ale wszystko to jest przepisywane tylko przez psychiatrę.
