Wszyscy rozumiemy, że pewni siebie ludzie osiągają więcej w życiu, mówią "bezczelność jest drugim szczęściem". Jednak nie każdy może pochwalić się żelazną wiarą we własne siły. Aby rozwinąć niezbędne cechy i nauczyć się, jak być dumnym z siebie, pomogą wskazówki, które ujawnią sekret,jak zwiększyć pewność siebie.
Pewność siebie, pierwszy krok - "Ja - dobrze zrobione".
Często obwiniamy siebie za coś zrobionego lub nie zrobionego. Zjedli dodatkowe ciasto, nie zmyli naczyń, regularnie budzili poranne jogging, znowu nie rejestrowali się u lekarza ... Wszystko to znacząco wpływa na poczucie własnej wartości. Zawsze jest ktoś, kto nas zbeształ, ale pochwała jest znacznie mniej powszechna, więc ważne jest, aby uczynić z niego regułę chwalenia samego siebie. Każdego dnia zdarzy się z pewnością wydarzenie, na które możemy sobie odpowiedzieć: "Uff, zrób, jestem dobrym facetem".
Pewny siebie wygląd w środku.
Zrób listę swoich największych atutów i atrakcyjnych cech. Nie zatrzymuj się, dopóki nie osiągniesz co najmniej dwudziestego punktu. Napraw wszystko: schludnie, kocham zwierzęta, reaguję, towarzysko, od razu myślę i rozwiązuję wszelkie problemy matematyczne, słyszę Chopina z Beethovena przez ucho, rysuję / śpiewam / tańczę / orientuję się dobrze, piję i nie piję, itp. Przeczytaj ponownie listę od czasu do czasu i dodaj coś, co nie zostało natychmiast zauważone. Możesz być absolutnie pewien, że twoje mocne strony nie zawiodą. A jeśli Napoleon nie zrobił ciasta za pierwszym razem, nie wyszło, powiedz sobie "ale gotuję barszcz krutetski!"
Zwiększenie pewności siebie poprzez zrzucenie "ciężaru z ramion".
Wyrzuć ucisk opinii publicznej. Nie możesz usiąść w minibusie z tysiącem rubli, nie możesz wymienić rachunku w sklepie bez zakupu, nie możesz poprosić o miejsce w autobusie lub poprosić nieznajomego o dodanie dwudziestu rubli na tabliczkę czekolady. Wszystkie te stereotypy nie powinny mieć z tobą nic wspólnego! Postaraj się iść do sklepu i poprosić o zerwanie sto rubli na dwie pięćdziesiąt dolarów. Lub grzecznie poproś kolejnego klienta, aby odrzucił dwa "ruble". Jeśli odmówisz, nic nie stracisz, a jeśli odniesiesz sukces, znajdziesz się w czerni.
"Światło jest moim lustrem, powiedzmy ..."
Każdego ranka zacznij od pozytywu. Zanim opuścisz dom, spójrz na swoje odbicie w lustrze i powiedz: "Jestem najbardziej czarujący i atrakcyjny, piękny i inteligentny, dziś będzie mój dzień"! Nastrój, aby wygrać i uwierzyć w szczęście, wtedy dzień z pewnością sprawi ci przyjemną niespodziankę, czy będzie to premia do wynagrodzenia, ulubiona sałatka w jadalni, czy po prostu właściwy autobus.
"Scena dzwoni"
Mów publicznie. Niech twoi widzowie będą trzema kolegami z wydziału lub dziewczyną w kawiarni. Nie bój się wyrażać siebie, pomagając w szkoleniu lub dzieląc się swoimi umiejętnościami i wiedzą podczas konferencji i wieczorów tematycznych. Pisz wiersze - czytaj je w klubie literackim. Grasz na gitarze - wykonuj ulubione piosenki na następnym spotkaniu z przyjaciółmi. Gotuj dobrze - napisz przepis w sekcji tematycznej forum i dołącz zdjęcia, aby uzyskać przejrzystość. Demonstracja twoich mocnych stron przyniesie ci aprobatę innych i wewnętrzną wolność.
Stajemy się pewni siebie pomimo "Cena błędu".
Często wątpliwości gnaw nas zemstą, gdy stawką jest decyzja ważna i ważna dla nas. Boimy się działać, bo boimy się popełnić zły czyn. Strach przed błędem burzy fundament zaufania. Ważne jest, aby zrozumieć, że konsekwencje nie są tak globalne, jak nam się wydaje, a większość z nich może przetrwać. Taksówką lub autobusem, aby złapać spotkanie z klientem na czas? Zaakceptować zaproszenie od konkurencyjnej firmy i odejść lub pozostać przy obecnej pracy? Daj dziecku tę szkołę? Powiedz znajomemu, który dzwoni ze sprzedażą, kup koszulkę w rozmiarze 44 lub 46?
Przewiń sytuację w głowie, jeśli najgorsze obawy się spełnią. Na przykład: "Nie zdam egzaminu, będę mógł go powtórzyć, ale nadal zostanę na uniwersytecie, a wszyscy moi krewni pozostaną żywi i zdrowi" lub "Przywiozę ze sobą mniej lub więcej ubrań, będę musiał zmienić ubranie, mogę stracić pieniądze i czas, ale nic strasznego się nie stało, "a może" Spóźniłem się na spotkanie z klientem, on przerwie kontrakt, szef mnie zbeształ, ale nic gorszego by się nie stało. " Symuluj złe sytuacje w nieskończoność, a ostatecznie zobaczysz, że maksymalnym zagrożeniem dla złej decyzji jest niewielka fizyczna niedogodność lub komfort psychiczny. Znając cenę swojego błędu, możesz łatwiej podejmować decyzje i być bardziej pewnym siebie.
Ćwicz codziennie, zapisuj swoje zwycięstwa i porażki, analizuj wyniki i popraw swoją pewność siebie. Wkrótce zobaczysz, że słowo "nie" stało się dla ciebie łatwiejsze, a podejmowanie decyzji nie wydaje się być problemem ani bólem głowy. Zaczynasz wierzyć w siebie, zaczynasz żyć dla siebie.
