Czym jest strach przed samotnością i jak się go pozbyć?

Może powodować strach przed samotnością poważne zaburzenia psychicznetworząc zagrożenie dla ludzkiego życia. Ten rodzaj fobii jest jedną z najczęstszych przyczyn samobójstw.

Czym jest strach przed samotnością? W praktyce psychologów i psychiatrów stan fobii, któremu towarzyszy strach przed samotnością, jest określany terminem "Autofobia".

Zaburzenia psychiczne mogą rozwijać się w tle różne czynniki, które obejmują nie tylko doświadczenia związane z dorosłością, ale także z dzieciństwem.

Autofobia - co to jest?

Autophobia jest strach przed samotnością.

Irracjonalny lęk w takim zaburzeniu psychicznym może towarzyszyć nie tylko nieprawidłowościom związanym ze stanem psycho-emocjonalnym, ale także pewną kombinacją objawów autonomicznych i somatycznych.

Negatywne doświadczenia stopniowo rosną i mogą się stać obsesyjne myślijak również wywołać neurotyczne nieprawidłowości o różnym nasileniu.

Funkcje specjalne autofobia:

• fobia może wystąpić niezależnie od płci i wieku osoby;
• kobiety znajdują się w szczególnej grupie ryzyka tego stanu fobii (kobiety wyróżniają się podwyższoną wrażliwością psychiki);
• Autofobia jest jednym z najniebezpieczniejszych fobii.

Przyczyny samotności. Jak znaleźć drugą połowę? Psychologia:

Czym charakteryzuje się manifestacja?

Strach przed samotnością może objawiać się w różnych formach.

Pierwsze oznaki fobii to nadmierna troska o ukochaną osobę zmienić, odejść lub zmarznąć w uczuciach.

Kiedy pojawiają się takie myśli, pojawia się nie tylko uczucie lęku, ale także objawy ataku paniki.

Stopniowo zaburzenia psychiczne będą postępowaći zamieniają się w poważne odchylenia, które można wyeliminować tylko za pomocą psychologów lub psychiatrów.

Autofobia może wyglądać jak następujące stany:

1. Próby trzymania się blisko człowieka, który zachowuje się niemoralnie z obawy przed samotnością.
2. Nadmiernie niska samoocena (podejmowanie decyzji wymaga pomocy innych osób).
3. Ataki paniki w przypadku braku konkretnej osoby w pobliżu.
4. Regularne obawy przed brakiem związków małżeńskich i miłosnych.

Rodzaje fobii

W przyszłości może rozwinąć się autofobia łagodny, umiarkowany i ciężki. Różne stadia stanu fobii mają charakter objawowy i stopień uszkodzenia ludzkiej psychiki.

W pierwszym przypadku uczucie samotności jest stałe. Na umiarkowanym etapie lęk staje się bardziej wyraźny.

Ciężka forma obejmuje większość charakterystycznych objawów fobii.

Autofobia może towarzyszyć następujące obawy:

• strach przed nieślubieniem;
• strach przed zdradą drugiej połowy;
• strach przed samotnością po rozwodzie lub separacji;
• strach przed zaśnięciem;
• strach przed śmiercią bliskich.

Skąd bierze się strach przed samotnością i jak się go pozbyć? Psycholog komentuje:

Dlaczego ludzie boją się samotności?

W większości przypadków przyczyną autofobii są obawy dzieci. Stresujące sytuacje, związany ze strachem przed samotnością, doświadczanym przez dziecko, może być czynnikiem prowokującym, który doprowadzi do rozwoju fobii w wieku dorosłym.

Strach przed samotnością lub samotnością w chwili śmierci ukochanej osoby lub rozstanie z bliskimi wyostrza się.

Możliwe przyczyny Autofobia może być następującymi czynnikami:

• zaburzenie deficytu uwagi, wywołane przez obojętną postawę rodziców wobec dziecka;
• wyczerpanie nerwowe i regularne przeciążenie organizmu;
• brak rodziny w wieku dorosłym (problemy w życiu osobistym);
• napięcia z rodzicami (w dzieciństwie i młodości);
• traumatyczne sytuacje w dzieciństwie i związane z pozostawieniem w spokoju;
• nadmierna łatwowierność (jako charakterystyczna cecha charakteru);
• brak wsparcia psychologicznego ze strony przyjaciół, krewnych lub rodziców;
• nadmierne obawy o zerwanie z drugą połową;
• konsekwencje oszustwa i zdrady ludzi, którym było nadmierne zaufanie;
• wynik naruszenia adaptacji w społeczeństwie;
• nadmierna samokrytycyzm (jako cecha charakteru).

U kobiet autofobia jest w większości przypadków prowokowana niska samoocena (krytyczny stosunek do wyglądu, zdolności umysłowych itp.). U mężczyzn strach przed samotnością pojawia się na tle strachu, który kryje się za nimi nikt się nie przejmuje.

Konsekwencją stanu fobii jest tendencja do szybkiego przywiązywania się do nieznanych osób.

Objawy i oznaki

Będąc sam na sam z sobą, autofobowie doświadczają znaczących dyskomfort psychiczny.

Trudno jest takim osobom skupić się na chwilach pracy, kreatywności lub codziennych czynnościach.

Myśli autoflowe są połączone tylko z negatywnymi przeżyciamizwiązany ze strachem przed samotnością. Człowiek zaczyna myśleć, że nikt go nie potrzebuje, że nigdy nie znajdzie drugiej połowy, a małżonek na pewno go opuści.

Poniższe mogą wskazywać na rozwój autofobii objawy:

• irracjonalny strach, że nieszczęście przyjdzie zamknąć ludziom;
• nadmierne narzucanie swojej obecności innym osobom (liczne rozmowy, wiadomości, chęć bycia blisko w każdej sytuacji);
• obecność niestabilnej samooceny (opinia o własnej osobie ciągle się zmienia);
• niepokój lub panika, gdy są same (w mieszkaniu, w pracy itp.);
• ciągłe próby unikania zadań, których spełnienie oznacza samodzielne spełnienie;
• potrzeba stałego potwierdzenia własnej wartości dla osoby;
• obecność patologicznej zależności od opinii innych osób;
• pragnienie ciągłego przebywania w społeczeństwie (liczba ludzi nie ma znaczenia).

Kobieca samotność - przyczyny i sposoby przezwyciężenia:

Jakie trudności stwarza w życiu?

Autofobia odnosi się do liczby niebezpiecznych stanów fobii, które mogą znacznie obniżyć jakość ludzkiego życia i powoduje myśli samobójcze.

Autofobowie są nieczytelni w partnerach i próbują poślubić lub poślubić nieznanych ludzi.

Małżeństwa w większości przypadków są nieszczęśliwe i szybko się rozpadają.

Źródłem konfliktów są ciągłe wymagania uwagi do osoby, nadmierna irytacja i obsesyjne myśli o zdradzie lub zdradzie drugiej połowy.

Postępy autofobii mogą powodować następujące konsekwencji:

• nadużycie złych nawyków;
• trudności w samorealizacji;
• rozwój trwałych zaburzeń nerwicowych;
• pojawienie się patologicznej zazdrości;
• skłonność do długotrwałych stanów depresyjnych;
• trudności w relacjach rodzinnych i tworzeniu rodziny;
• łączenie fobii innych gatunków.

Jak walczyć?

Od tego zależy przebieg leczenia autofobii indywidualny obraz kliniczny zdrowie ludzkie. Podstawowa terapia opiera się na wykorzystaniu specjalnych technik psychoterapeutycznych i zastosowaniu leków do normalizacji psycho-emocjonalnego tła autofobii.

W przypadku powikłań może być konieczna hospitalizacja (na przykład z myślami samobójczymi).

Dozwolone są dodatkowe techniki napraw wynik terapia i eliminacja nawrotów fobii.

Terapia autofobii obejmuje następujące techniki:

1. Terapia farmakologiczna (przebieg przyjmowania leków psychostymulujących, leków przeciwdepresyjnych, uspokajających, leków nasennych i leków o działaniu uspokajającym).
2. Leczenie szpitalne z procedurami mającymi na celu poprawę psycho-emocjonalnego stanu autofobii (zabiegi relaksacyjne, zajęcia z psychologami i psychoterapeutami).
3. Podstawowa pomoc psychoterapeutyczna (indywidualne lub grupowe zajęcia z psychologami i psychoterapeutami).
4. Terapia sztuką (Metodologia ma na celu stopniowe opracowywanie wewnętrznych ludzkich lęków).
5. Hipnoterapia (stosowane, gdy pojawiają się trudności w określeniu przyczyn fobii).

Porady psychologa

Psycholodzy nie zalecają samodzielnego zwalczania autofobii. Ten stan fobii może wywołać wiele komplikacjizwiązane z poważnymi zaburzeniami nerwicowymi.

Skuteczność samodzielnych ćwiczeń osiąga się tylko na początkowych etapach rozwoju fobii. Jeśli występują warunki obsesyjne, ataki paniki lub myśli samobójczewtedy bez pomocy psychologów problem nie zadziała.

Co zrobić, jeśli:

1. To okropne być samotnym w domu (konieczne jest zrozumienie, że bycie samemu w domu jest normą, nie oznacza to, że ludzie odmówili lub nie mogą się z tobą skontaktować, aby odwrócić uwagę, możesz zaangażować się w twórczą pracę, obejrzeć swój ulubiony film lub przeczytać książkę).
2. Boję się spać sam (Obawa przed samotnością może być związana z dodatkowymi fobiami, na przykład strach przed ciemnością lub koszmarem sennym, jeśli takie warunki wystąpią, należy skonsultować się z lekarzem, w większości przypadków korekta jest przeprowadzana przy pomocy specjalnych preparatów).
3. Boję się samotności i nie ożenku (ten stan jest jedną z najczęstszych przyczyn powikłań autofobicznych, konieczne jest zmierzenie się z problemem zintegrowanym podejściem, przede wszystkim należy zwiększyć poczucie własnej wartości i zaangażować się w auto-trening, a jeśli nie ma wyniku, mogą być wymagane procedury psychoterapeutyczne).
4. Obawiam się być sam po zerwaniu po rozwodzie (psychiczna trauma spowodowana rozwodem i separacją od bliskich jest najtrudniejsza do samodzielnego skorygowania, najlepiej jest skontaktować się z psychologiem, możesz spróbować nawiązać nowe znajomości, uczestniczyć w różnych wydarzeniach i próbować spędzać mniej czasu samotnie).

Oznaki autofobii w żadnym wypadku nie można zignorować. Ten rodzaj fobii stanowi zagrożenie dla życia.

Brak szybkiego leczenia może spowodować rozwój uporczywe zaburzenia psychicznektóre mogą wywoływać nieodwracalną nerwicę.

Jak spokojnie leczyć swoją samotność, możesz uczyć się na wideo:

Obejrzyj wideo: Anuptafobia, lęk przed samotnością (Może 2024).