Akceptacja jest, moim zdaniem, jedną z głównych ludzkich cnót, która przyczynia się do osiągnięcia szczęścia. Akceptacja uwalnia Twoją uwagę od wszystkich niepotrzebnych i pozwala kierować ją do tego, co naprawdę ważne.
Czym jest adopcja? Akceptacja jest przeciwieństwem odmowy, odrzucenia. Adopcja pozwala zaakceptuj rzeczywistośćtak, jak jest, i nie odczuwać frustracji z tego powodu, że nie spełnia twoich oczekiwań.
Wiele ludzkich cierpień wynika z różnic między oczekiwaniami ludzi odnośnie natury rzeczywistości i tego, jak ta rzeczywistość przedstawia się nam.
Nasze oczekiwania mogą odnosić się do tego, jak ludzie powinni się zachowywać, czym powinniśmy być sami ... Możemy oczekiwać od wszystkich ludzi dobrego stosunku do nas. Możemy oczekiwać, że nasz rząd będzie humanitarny i sprawiedliwy. Możemy oczekiwać od siebie, że zawsze będziemy zdrowi, atrakcyjni i perfekcyjni.
Ale nasze oczekiwania często nie są dostatecznie adekwatne do stanu rzeczywistości. Rzeczywistość dyktuje jej wymagania. Rzeczywistość działa zgodnie z jej prawami, a nie zgodnie z naszymi oczekiwaniami.
Nie wszyscy ludzie okazują nam szczery podziw, niezależnie od tego, jak bardzo jesteśmy dobrzy. Pracownicy rządowi mają wady, na które obaj jesteśmy narażeni i nie zawsze postępujemy uczciwie. I nie jesteśmy doskonali, nasze zdrowie i piękno nie są wieczne.
Są to fakty z życia, z których nie można się ukryć. Możemy pogodzić się z tymi faktami, zaakceptować je, ponieważ nie zawsze mamy możliwość wpływania na nie. Albo doświadczymy odwiecznego odrzucenia faktu, że niektóre rzeczy w tym życiu nie są takie, jakimi chcielibyśmy je widzieć, chociaż nadal nie możemy wpływać na te rzeczy.
Oczywiście możemy wpływać na nasze zdrowie, uprawiać sport, rzucać złe nawyki. Ale nie możemy zmienić faktu, że pogarsza się z wiekiem, ale początkowo jest zdrowy.
Banalne prawdy
Możemy albo zaakceptować te fakty życia, albo nie przyjąć ich, dając początek bezsensownemu cierpieniu. Oczywiście najlepsza z tych opcji - pierwsza opcja.
Ktoś myśli, że mówię okropnie banalne rzeczy. Ale, jak wielokrotnie stwierdziłem, wiele z najcenniejszych prawd jest bardzo oczywistych! Oryginalność jest często właściwością urojeń i zamieszania. A prawda jest prosta.
Mimo swojej prostoty nie jest akceptowana przez większość ludzi. Pamiętasz, ile razy byłeś zły z powodu tych rzeczy, których nie możesz zmienić? Na przykład z powodu chamstwa na drodze, w transporcie publicznym lub ze względu na arbitralność zarządzania firmą.
Tak, ludzie są źli, niesprawiedliwi i działają we własnym interesie, ignorując interesy innych. Nie wiedziałeś o tym? Czy to nie jest oczywiste stwierdzenie? Oczywiście wszyscy o tym wiedzą! Ale zapominasz o tym za każdym razem, gdy krzyczysz na kogoś, denerwujesz się, ponieważ jesteś niemiły lub zostałeś niesprawiedliwie potraktowany.
W takich chwilach emocje są odzwierciedleniem reakcji na odrzucenie. W pewnym sensie krzyczysz: "Nie zgadzam się na taki porządek rzeczy, nie chcę, nie wytrzymam, nawet jeśli nie mogę nic zrobić!" .
Adopcja jest bardzo prostą koncepcją w swoim brzmieniu. "Zaakceptuj świat takim jaki jest!" Co może być łatwiejsze? Ale rzeczywistość dowodzi, że osiągnięcie akceptacji nie jest łatwe.
Im większe nasze oczekiwania, tym bardziej oderwane od rzeczywistości, tym głębsze cierpienie i odrzucenie.
Mamy potencjalnie więcej władzy nad naszym wewnętrznym światem niż nad zewnętrzną rzeczywistością. Dlatego, gdy nie jesteśmy w stanie zmienić otaczającego nas świata, zawsze możemy dostosować nasze postrzeganie tego świata, nasze oczekiwania ...
Akceptacja to nie to samo co bierna pokora!
Tutaj chcę dokonać ważnego wyjaśnienia. Akceptacja nie jest drogą biernej pokory bez względu na okoliczności, nie jest sposobem na poddanie się i przystosowanie do wszystkich warunków.
Akceptacja rzeczywistości taką, jaka jest, nie oznacza akceptacji faktu, że twój mąż cię obraża. Nie oznacza to akceptacji pracy, której nie lubisz, poddania się i milczenia. Nie oznacza to pogodzenia się z ich wadami i nie robienia niczego w sprawie ich wykorzenienia.
Akceptacja nie wyklucza walki, pracy nad sobą, ciągłego doskonalenia własnego życia, poprawy warunków egzystencji. Akceptacja oznacza tylko to, że nie angażujesz się emocjonalnie w rzeczy, na które nie masz wpływu. I nawet jeśli możesz wywierać wpływ na coś, robisz to z umysłem wolnym od oburzenia.
Załóżmy, że jesteś systematycznie niegrzeczny w pracy kolegi. Na przykład jego niegrzeczność wynika z faktu, że twoja pensja jest wyższa niż jego zarobki. Zazdrości ci i uważa za swój obowiązek, żeby cię jakoś oszukać na chytrego. Możesz wpłynąć na to, że ktoś z zewnątrz jest o ciebie zazdrosny? Nie, nie możesz. Przynajmniej nie na szkodę samych siebie. Nie zrezygnujesz z pensji, aby twoi koledzy nie zazdrościli ci? Ludzie są zazdrośni, a zazdrość sprawia, że kosztują intrygi i zachowują się niegodne. To jest fakt życia.
Czy potrafisz w jakiś sposób wpłynąć na to, że jesteś niegrzeczny każdego dnia? Tak myślę. Możesz spokojnie porozmawiać z tą osobą, dowiedzieć się, jaki jest problem. Wystarczy rozmowa jeden na jeden. Nawet jeśli dialog ten nie zawiera żadnych zagrożeń i przechodzi pokojowo.
Ludzie uwielbiają tkać tajne intrygi, działać na chybił trafił, prowadzić grę dla publiczności, ale nie lubią działać bezpośrednio, "head on". A kiedy pytają bezpośrednio o ich motywy, są wezwani do odpowiedzi, wstydzą się ujawnienia, gorzkiego uczucia, że rozmawiasz z nimi o tym, czego unikali bezpośrednio. To przyczynia się do tego, że ci ludzie tracą pożądanie niepożądanych zachowań wobec ciebie.
Jeśli rozmowa nie pomoże, możesz podjąć inne środki ...
Ogólnie nie można wpływać na to, że ludzie są zazdrośni.
Ale możesz wykluczyć grubiaństwo w swoim adresie w konkretnym przypadku. Jest w twojej mocy. Dlatego spokojnie to osiągniesz. W tym samym czasie nie myślisz: "co za zła osoba, co za cad, więc mu pokażę, on musi odpowiedzieć za to!".
Nie spędzasz całego wieczoru, myśląc o tej osobie, pragnąc zemsty. Jesteś swoim własnym szefem. Nie pozwalasz nikomu manipulować tobą i wpływać na twój nastrój. Akceptujesz fakt, że ludzie są niesprawiedliwi, niegrzeczni wobec ciebie jako jeden z faktów życia.
Ale jednocześnie, zamiast milczącego znoszenia tego chamstwa, poprawiasz sytuację na swoją korzyść. I robisz to spokojnie, bez irytacji, gniewu i ciągłych myśli o niesprawiedliwości. Jeśli ci się nie uda, to nie jest takie straszne. Nie jesteś mocno przywiązany do idei przywracania sprawiedliwości, jeśli przywrócenie jej nie jest możliwe.
Akceptujesz, że sprawiedliwość nie zawsze jest nieodłączną cechą rzeczywistości. To jest akceptacja!
W ten sposób różni się od biernej pokory, a ja omówiłem ten przykład, aby podkreślić tę różnicę. Adopcja nie jest sprzeczna z działaniem!
Akceptacja i samorozwój
Przyjęcie bardzo ważnej własności w procesie samorozwoju. Dlaczego? Ponieważ kultywacja oznacza, że twoje najlepsze cechy się rozwiną, a wady znikną. Ale jednym z "efektów ubocznych" rozwoju osobistego jest silne odrzucenie, etap zaprzeczania.
Zaprzeczanie jest chimerą samorozwoju. A to trzeba zwalczyć. Konieczne jest ciągłe zwracanie na to uwagi.
Dlaczego to zaprzeczenie powstaje?
Następnie opowiem ci trochę o sobie, o moich doświadczeniach z odrzuceniem. Możesz nie mieć tego doświadczenia, ale może doświadczysz czegoś podobnego. Ta część artykułu ostrzega przed pewnymi rzeczami. Już krótko poruszyłem tę kwestię w artykule, który dała mi medytacja. Tutaj będę mówić o tym bardziej szczegółowo.
Kiedy zacząłem analizować siebie, skierować moją uwagę na własny rozwój, nagle uświadomiłem sobie, że to, co zawsze uważałem za integralną i niekontrolowaną część mojej osobowości, jest w rzeczywistości możliwe do kontrolowania.
Kiedyś uważałem, że emocje, lęki nie mogą być kontrolowane siłą woli, a osobowości nie można zmienić. Ale potem zdałem sobie sprawę, że sam mogę zostać mistrzem samego siebie! A co najważniejsze, byłem o tym przekonany własnym przykładem. Ale było pewne niebezpieczeństwo, które częściowo wynikało z nadmiernej arogancji.
Wierzyłem, że zawsze mogę kontrolować wszystko. Stało się moją instalacją, moim niezniszczalnym credo! I dlatego nie chciałem zaakceptować tego, że czasami, po moim sukcesie w opanowaniu, moje emocje znów przejęły mnie.
Czułem się sfrustrowany, że pomimo mojej wiary w wszechpotężną samokontrolę, byłem wciąż leniwy, nerwowy w pewnych sytuacjach, tracąc kontrolę nad sobą. Oczywiście zdarzyło się to już znacznie rzadziej niż wcześniej. Od tego czasu poczyniłem znaczne postępy w kontrolowaniu siebie. Ale nie mogłem w pełni cieszyć się z tego postępu, ponieważ byłem rozczarowany z powodu moich niepowodzeń.
Sam fakt, że nie potrafię kontrolować wszystkiego i zawsze mocno mnie męczyłem. Z tego powodu byłem zły na siebie. Byłem też zły na innych ludzi ...
Rezultatem tego odrzucenia jest to, że zacząłem wyświetlać je ludziom wokół mnie. Nie akceptowałem w sobie żadnych rzeczy, w wyniku czego nie akceptowałem ich w innych ludziach. Doświadczałem
frustracja związana z tym, że ludzie działają na emocje, są pod wpływem uprzedzeń i nie rozumieją rzeczy, które stały się dla mnie oczywiste.
Moje odrzucenie zmieniło się w taką formę zaprzeczania, że zacząłem negować wszystkie moje przeszłe nawyki, całe moje poprzednie życie, całe moje wcześniejsze doświadczenie. Pomyślałem: "oto jest, pierwszy jestem zły" i "nowy jestem dobry". Tak, miałem wiele złych nawyków. Ale nie zastanawiałem się nad tym, co było złe i co było dobre w moim starym i nowym życiu, i po prostu odmawiałem wszystkiego.
Ale dopiero wtedy zdałem sobie sprawę, że nawet w tym poprzednim życiu było wiele pożytecznych i cennych doświadczeń, które należy ożywić w nowym, a nie odrzucać. I tak naprawdę nie ma przeszłego i nowego życia, jest tylko jedno moje życie. Być może bardzo się zmieniło, ale zawsze ja, który nie stał w miejscu i się nie zmieniałem.
Zmieniłem się, zdałem sobie sprawę z wielu rzeczy, ale jestem bardzo daleki od doskonałości, wciąż mogę mieć słabości, wciąż mogę doświadczyć emocji, przezwyciężenia, które piszę na swojej stronie. Jest to normalne, nic nie można z tym zrobić. Pracuję nad sobą, ale nie w całej mojej mocy!
Tak, będę walczył, będę działać, ale są rzeczy, na które nie mam wpływu.
To samo dotyczy innych osób. Mają te same słabości, które mam. I mają prawa do tych słabości! Ludzie są tym, kim są! Ktoś chce się zmienić, ktoś może skorzystać z mojej pomocy. I ktoś krytykuje moje pomysły i zaprzecza mojemu doświadczeniu.
I nie zawsze mogę na to wpływać!
Taka jest natura rzeczy! To kolejny fakt życia, który należy podjąć! Dlaczego powinienem zrobić coś, na co nie mogę wpłynąć własnym problemem i źródłem frustracji?
To zrozumienie miało (i nadal ma) bardzo korzystny i wytrwały wpływ na mnie. Stało się nawet fatalne i oznaczało nowy etap mojego rozwoju.
Uważam to za bardzo ważne i dlatego staram się dostarczyć temu artykułowi szczegółowe przykłady.
"Scena lwa"
W związku z ostatnim przykładem mojego życia wspominam etapy kształtowania osobowości, które zostały oznaczone przez niemieckiego filozofa Fryderyka Nietzschego w jego książce "Jak powiedział Zaratustra".
Doświadczyłem ogromnego wpływu tego filozofa w mojej młodości, po przeczytaniu wszystkich jego głównych książek. Ale teraz moje poglądy są niemal przeciwieństwem głównych idei Nietzscheanizmu, którym jestem niezmiernie szczęśliwy. Filozofia Nietzschego zawiera najbardziej niebezpieczne błędy dla jednostki. Moje pomysły nie mają nic wspólnego z wyrafinowanym estetycznym hedonizmem i egocentryzmem, który głosił niemiecki filozof.
Nie będę się nad tym rozwodził. Niech to będzie temat osobnego artykułu. To była niezbędna uwaga. Ponieważ podałem przykład z księgi Nietzschego, muszę krótko wskazać na mój stosunek do jego poglądów.
Tak więc filozof wyznacza trzy etapy rozwoju osobistego.
Pierwszy etap to wielbłąd. Człowiek, jak to zwierzę, wisi na sobie tony ładunku. Oczywiście obciążenie - ta metafora. Odnosi się to do obciążenia ideologicznego: norm moralności, stereotypów społecznych, zachowań, ideałów. Wielbłąd nie pyta, co dokładnie leży w tych woreczkach, które zostały mu założone. Ponadto, osoba nie pyta o znaczenie tych wartości, które "wisiały" na nim.
Drugi etap to lew. Ten etap odpowiada przeszacowaniu wartości. Lew jest drapieżnym i agresywnym drapieżnikiem. Osobowość, jak lew, po przejrzeniu wartości agresywnie zaatakuje swoje dawne ideały, które społeczeństwo "zawiesiło" na wielbłądzie.
Nie zapyta, co jest złe, a co dobre, ale po prostu bezmyślnie zniszczy cały ten ładunek.
Ten etap odpowiada etapowi zaprzeczenia, o którym pisałem powyżej.
Trzeci etap to dziecko. Dziecko patrzy na świat z czystym wzrokiem. Jego percepcja jest czysta i wolna od stereotypów. Leo zniszczył stare ideały, a teraz dziecko może ponownie nauczyć się natury, stworzyć nowy system wartości.
Przytoczyłem tę klasyfikację, ponieważ, po części, zgadzam się z tym. Tylko nie zgadzam się z wnioskami, do których doszedł filozof. Jego dziecko tworzy nową, krwiożerczą, oportunistyczną, hedonistyczną skalę wartości. Moje dziecko częściowo powraca do tradycyjnych wartości dobra, miłości i współczucia i szczęścia (to stałe szczęście, a nie przemijająca przyjemność), tylko świadomie postrzega te wartości, a nie bezmyślnie "rzuca" na siebie, jak wielbłąd.
Wartości te przestają służyć mu jako abstrakcyjne pomysły, ale stają się rzeczywistymi, stosowanymi doświadczeniami.
Podałem więc przykład rozumowania Nietzschego w celu wyjaśnienia tego artykułu. Chcę, żebyś zwrócił uwagę na scenę lwa. Jest to przeciwieństwo akceptacji - odmowa, nihilizm. Tylko w moim przykładzie, furia lwa jest skierowana nie tylko na wartości i ideały, ale na świat w ogóle (a ty w szczególności) wraz ze wszystkimi jego właściwościami.
Zrobiłeś kilka kroków w rozwoju osobistym i zobaczyłeś coś, na co wcześniej nie zwracałeś uwagi: twoje liczne problemy i problemy innych ludzi. Nagła realizacja tych problemów może doprowadzić do odmowy!
Musisz zrozumieć, że zaprzeczenie, "etap lwa", nie jest ostatnim etapem osobistego rozwoju. Nie chcę, abyście myśleli, że kiedy zaczęliście zauważać słabości innych ludzi bardziej niż wcześniej, kiedy zaczęliście zwracać uwagę na wasze niedociągnięcia, kiedy zaczęliście spadać na wasze dawne ideały z gniewem drapieżnika, już osiągnęliście granicę rozwoju.
Lwia scena dla wielu ludzi zaangażowanych w samorozwój jest nieunikniona, więc nie ma w tym nic złego, o ile nie zostaniesz w nim, lub, co gorsza, nie pozostaniesz w niej na zawsze.
Istnieje kusząca pokusa, aby stale karmić się iluzorycznym poczuciem własnej wyższości nad innymi ludźmi, wyrzucać ich wartości i ideały, krytykować ich zachowanie, chociaż ty sam odsunąłeś od nich krok milimetra, a wczoraj były takie same jak oni ...
Kiedy rozwija się świadomość, rzeczywistość odkryje dla ciebie wiele nowych właściwości. Wraz z tymi właściwościami zaczyna się manifestować wszelka niesprawiedliwość i żałoba, którymi zaimpregnowana jest rzeczywistość.
Istnieje niebezpieczeństwo, by zostać odrzuconym przez zaprzeczenie tej rzeczywistości, w związku z twoim nowym, wzbogaconym zrozumieniem tego.
Nie rozwodzić się nad tym zaprzeczeniem! Wiedz, że czeka Cię coś więcej! Pokonaj lwa w sobie!
Jak pokonać lwa?
Jak pokonać agresywnego drapieżnika w sobie? Jak nauczyć się spokojnie akceptować rzeczywistość taką, jaka jest?
Pozbądź się oczekiwań
Jak napisałem powyżej, im silniejsze są twoje oczekiwania, tym mniej odpowiadają one faktom życia, tym silniejsza staje się twoja awersja do rzeczywistości.
Oczekiwania lub postawy mentalne, które uniemożliwiają ci akceptację rzeczywistości takiej, jaka jest, mogą być następujące:
"Muszę być lepszy od wszystkich innych we wszystkim."
Realizacja tego pragnienia jest niemożliwa, ponieważ nie ma idealnych ludzi i niemożliwe jest być lepszym od innych we wszystkim. Zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie lepszy od ciebie w czymś. I nie ma w tym nic złego, to normalne. Jest to nawet dobre, dlatego ludzie uczą się od siebie nawzajem, dzielą się doświadczeniami, uczą się na mocnych stronach innych ludzi.
Rozwój społeczeństwa i rozwój osobisty opiera się na wymianie wiedzy i umiejętności.
Jeśli ufasz tylko w sobie, wierz w to, że musisz być najlepszy, będziesz cierpiał, ponieważ nigdy nie będziesz w stanie spełnić tego pragnienia. Zamiast uczyć się od innych ludzi, będziesz się smucić, że są w jakiś sposób lepsi od ciebie.
На этом аспекте я более подробно остановился в статье зачем нужно общение.
"Все должны относиться ко мне хорошо"
Это невозможно, также как невозможно во всем быть лучше других. Каким бы хорошим вы не были, вы вряд ли сможете завоевать любовь и уважение каждого отдельного человека. Всегда найдутся такие люди, которые не будут испытывать к вам симпатию. И люди, которые к вам плохо относятся, не обязательно плохие.
А если вы кому-то не нравитесь, это также не всегда значит, что плохие вы сами. Каждый человек - это целая индивидуальность. И часто отношение людей к другим людям зависит от личных установок, воспитания, принципов, доступной информации, состояния психики и множества прочих внутренних факторов, на которые вы никак не сможете повлиять.
Проблема отношения к вам, это не всегда ваша личная проблема! И зависит это не только от вас, а от воспринимающего вас субъекта.
Поэтому невозможно угодить всем и каждому (подробнее об этом в статье как научиться говорить нет). Следовательно, какой смысл об этом переживать?
Но плохое отношение к вам - не всегда является только проблемой другого человека. Иногда оно может указать вам на ваши слабости. А если так, то плохое, но справедливое мнение о вас только несет вам пользу, ведь вы можете измениться благодаря ему! Это ведь хорошо, следовательно, смысла из-за этого переживать, опять же, нет!
"Я должен быть всегда прав"
Каждый человек может ошибаться. И вы не исключение. Вы не всегда правы, даже когда вы в этом уверены. А если вы думаете, что правда только за вами, то такая установка помешает вам быть гибким, изменять свои взгляды, если они до этого были ошибочны или просто дополнять их.
Опыт каждого человека ограничен и поэтому мнения, основанные на этом опыте, часто бывают ошибочными или неполными. Обмен мнениями между людьми должен обогащать каждого индивида (подробнее в статье зачем нужно общение). Но этого не будет происходить, если вы будете думать, что ваше мнение единственно верное. И вы будете страдать, так как действительность будет вам иногда показывать, как вы сильно ошибаетесь. Это нормально и следует принимать это как факт, а не испытывать фрустрацию по этому поводу.
"Я должен доказывать, что я прав, тем, кто со мной не согласен"
Нет, не должны. Некоторых людей вы никогда не убедите в том, что вы правы, даже если вы действительно близки к истине и являетесь непогрешимым в логике. Поэтому попытки кого-то в чем-то убедить, часто обречены на провал и вызывают только взаимное негодование обеих сторон такого диалога.
Многие люди никогда не будут принимать ваши взгляды и убеждения, какими бы правильными они вам ни казались. Это факт жизни. Ну и что из того, что человек с вами не согласен? Какая разница? Даже, если вдруг вам его удастся переубедить, что вы от этого выиграете? Часто ничего!
"Я должен реагировать на каждое оскорбление в свой адрес"
Нет, не должны. Если соседская собака лает на вас, вы же не обязаны лаять на нее в ответ. Факт того, что вас оскорбили, не должен создавать проблему для вас. Это остается личной проблемой того, кто вас оскорбил, а не вашей.
Существует отличная буддийская притча. Как-то Будда с учениками проходил мимо одной деревни. Люди из деревни стали оскорблять Будду, но он никак на это не отреагировал. Ученики Будды, стали спрашивать у учителя, почему он никак не ответил на такие подлые оскорбления.
Будда произнес: "Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно (Мое примечание. Если адаптировать последнее высказывание контексту этой статьи, то ее можно перефразировать так: люди злятся на тех, кто попирает их ценности и идеалы. Это естественно. Это факт жизни, я принимаю этот факт).
Я свободный человек и мои поступки проистекают из моего внутреннего состояния. Ничто не может манипулировать мной, в том числе чужие оскорбления. Я сам хозяин своего состояния".
В свою очередь Будда спросил учеников: "Когда мы проходили мимо другой деревни, люди несли нам еду, но мы были не голодны и отдали им обратно их еду, что они сделали с ней?"
"Должно быть, они, приняв ее обратно от нас, раздали ее своим детям и животным"
"Это так" - Ответил Будда. "Я не принимаю ваших оскорблений, также как не принял когда-то еду от жителей другой деревни. Я возвращаю ваше негодование обратно вам. Делайте с ним, что хотите".
Здесь слова Будды "не принимаю" не значат "неприятия" в рамках терминологии этой статьи - не перепутайте. Напротив, Будда принимает тот факт, что люди могут быть с ним грубы. Не принимая оскорблений, он просто не впускает их в себя.
"Я все всегда могу контролировать"
Нет, не все. Жизненные ситуации могут выходить из под вашего контроля, также, как и ваши эмоции. Примите это.
"В жизни все должно складываться так, как я хочу"
Жизнь существует по собственным законам. И не всегда эти законы соответствуют вашим ожиданиям.
"Я должен всегда оставаться радостным"
В жизни существуют моменты радости и моменты горя. Человек подвержен разным состояниям и одни состояния сменяют другие. Сложно всегда оставаться веселым и радостным.
Принимайте неприятные эмоции, когда они возникают.
Этот совет может показаться странным для тех, кто давно читает мой блог. Ведь я всегда говорил, что от негативных эмоций надо избавляться, а теперь я советую их принимать.
Одно другому не противоречит и, даже наоборот, дополняет. Человек может быть временами злым, раздраженным, предвзятым, завистливым, как бы он хорошо не умел себя контролировать.
Примите это как факт и не ругайте себя за то, что в некоторые моменты вы проявляете слабость, что в некоторые дни вы не так собраны и сосредоточены, как в другие дни.
Все постоянно меняется внутри человека. В один день вы можете сохранять концентрацию, быть уверенным в себе, пребывать в ощущении счастья и гармонии. В следующий день все будет валиться из рук, вы будете срываться и нервничать и, подчас, сами не будете знать, с чем это связано.
Такова природа вещей: ничто не вечно, все постоянно изменяется, и мы не всегда можем отследить причины этих изменений. Остается только принять это как факт. Сегодня наше состояние не отвечает нашим ожиданиями: мы утомлены и раздражены. Но это только временное настроение, как и любое другое. Его сменит другое состояние. Поэтому не следует на нем зацикливаться, испытывать неприятие. Как это чувство появилось, так оно и пройдет.
Это и значит принимать.
«Здоровье и красота никогда не иссякнут»
Здоровье - вещь преходящая, также как и красота. Примите тот факт, что эти вещи не будут с вами вечно. Сейчас вы молоды, здоровы, пользуетесь успехом у женщин, но так будет не всегда.
Не нужно печалиться по этому поводу, просто примите этот факт, чтобы не испытывать разочарования потом. Люди, которые слишком сильно привязываются к сексуальному удовольствию, чувственным впечатлениям молодости, внешнему блеску с превеликим трудом расстаются с этими вещами, когда наступает их срок.
Если эти вещи когда-то составляли основу их существования, то, лишившись этих вещей, эти люди, как будто лишаются всего. Поэтому я считаю, что нельзя зацикливаться на этих вещах, а необходимо заботиться также о нравственном, интеллектуальном, духовном развитии.
"В жизни всегда должна быть справедливость"
К сожалению, жизнь не является ни справедливой, ни несправедливой. Понятие справедливости существует только в уме человека. Справедливость не является объективным свойством природы.
Ваш молодой сосед может жить намного богаче вас, только потому что у него богатые и влиятельные родители, хотя он сам не ударил палец-о-палец для того, чтобы достичь этого положения. Все то, к чему вы стремились всю жизнь посредством тяжелого труда, но не достигли, есть у вашего соседа уже сейчас.
Действительность постоянно демонстрирует нам свое несоответствие человеческим понятиям о несправедливости.
То, как будет складываться ваша жизнь, очень сильно зависит от вас самих. Намного сильнее, чем многие из вас привыкли думать. Но, тем не менее, многое зависит от случая, от слепого произвола, вам неподвластного.
И вместо того, чтобы думать, о том, как вам не повезло, с тем, что ваша жизнь сложилась, не так как вы хотели, сокрушаясь по поводу того, что вы родились не в той семье, не в той стране, думайте о том, как вам повезло!
Ведь все могло сложиться намного хуже. Я постоянно думаю о том, как хорошо сложилась моя судьба, что я не родился в СССР времен репрессий, не голодаю и не работаю по 14 часов на фабрике где-нибудь в Северной Корее, не глохну от разрывов снарядов, сидя в окопах на фронте, не страдаю какой-нибудь смертельной болезнью.
Когда я слышу о подобных ужасах, я сразу начинаю думать, что в такой ситуации мог легко оказаться я сам и мне неизмеримо повезло, что у меня есть еда, вода, крыша над головой, здоровье и куча других преимуществ цивилизации. Я не подвергаю себя каждый день смертельной опасности, чему я очень рад.
Я не хочу подвести свои рассуждения к тому, что нужно со всем смириться, не пытаться сделать этот мир лучше. Нет, я хочу, чтобы вы приняли этот мир, таким какой он есть со всей его несправедливостью и горечью и перестали отрицать те вещи, которые он являет вам.
Стремитесь сделать этот мир лучше, а людей счастливее! Но смиритесь с тем, на что не можете повлиять!
Люди бывают грубы, злы и зациклены на себе. Это факт жизни, принимайте его. Те, от кого вы зависите не всегда следуют справедливости и соображениям заботы о других. Это факт жизни, принимайте его.
Жизнь не всегда отвечает вашим ожиданиям. Это факт жизни принимайте его.
Принятие не тождественно какому-то унылому смирению, когда вы понимаете, что все плохо и понуро опускаете голову, постоянно пребывая в осознании несовершенства этого мира.
Нет, принятие - это значит отсутствие страдания по пустому поводу, отсутствие отрицания, которое истощает ваши моральные силы, вызывает гнев и нетерпимость. Приятие подразумевает спокойствие и свободу.
Свобода вашего состояния от отрицательных проявлений внешнего мира и от воли других людей!
Вольтер сказал: "Мы живем в лучшем из возможных миров!"
Все что у нас есть, это мир, в котором мы живем. И этот мир является таким, каким он есть, и другого мира нам не дано.
