Osoba czuje się szczęśliwa, gdy mu się to uda ukończ wszystkie rozpoczęte prace.
Zadanie polegające na pełnym cyklu we wszystkich przedsięwzięciach od początku do końca leży w umyśle jednostki.
Jednak niektóre sprawy lub związki pozostają otwarte z różnych powodów. W takich sytuacjach osoba traci motywację, pragnienie rozwoju. Jest to szczególnie widoczne w relacjach międzyludzkich. Ta koncepcja nosi nazwę "niekompletny gestalt".
Co to znaczy?
Termin "gestalt" w języku niemieckim oznacza "Holistyczny obraz".
Jego główną cechą jest pragnienie bycia kompletnym.
Mówiąc prosto, jest to, co osoba musi wypełnić, aby poczuć emocjonalną satysfakcję. Na przykład, sportowcy, nawet gdy są ranni, mają tendencję do osiągania linii mety.
Z punktu widzenia psychologii gestalt powinien zawsze być zakończony, to znaczy doprowadzić rzeczy do logicznego końca. Jednak w życiu niemal każdego człowieka gromadzi się wiele niedokładności, od małych do nieznaczących po poważne, utrudniając dalszy rozwój życia.
Na przykład osoba nie skończyła czytać książki, nie zakończyła rozmowy z przyjacielem itp. kilka takich gestów.
Poważniejsze są: zerwanie stosunków w wyniku kłótni, śmierci ukochanego, niespełnionego snu. Osoba stale przewija te wydarzenia w pamięci, zastanawia się, co można zrobić, aby poprawić sytuację.
Jak wygląda niekompletność?
Jeśli narysujesz analogię z komputerem, możesz zobaczyć, co się stanie, jeśli nie wypełniaj poprawnie programu.
A niektóre programy? Technika po prostu zaczyna "wisieć", daje błędy i może się całkowicie zepsuć.
To samo dzieje się z ludzką psychiką. Niedokończone gestalty nie pozwalają na rozwój, hamują rozwój osobisty i nawiązywanie nowych relacji. Mężczyzna wydaje się chodzić w zamkniętym kręgu.
Rozpoczyna nowy związek, a kończą w jednym i tym samym - luka. Potem pojawia się pustka i apatia. A teraz osoba obwinia siebie lub innych, ogłasza się przegranym, próbuje odkryć ogólne przekleństwo, itp.
Dążenie do kompletności jest spowodowane Efekt pamięciowy na niedokończonych akcjach. Ludzka psychika skupi się na jednym celu, dopóki go nie osiągnie. Im bardziej to zadanie oznacza dla osoby, tym trudniej od niego oderwać.
W normalnych warunkach ta właściwość pomaga iść do przodu, nie będąc rozpraszanym przez zewnętrzne momenty, aby osiągnąć cele. Ale czasami niedokończone gestalty są bardzo szkodliwe dla relacji.
Wszakże często ukończenie zależy nie tylko od jednostki, ale także od innych ludzi, od okoliczności zewnętrznych. Zdarza się, że blisko przeszłości gestalt niemożliweNa przykład w przypadku śmierci bliskiej osoby.
Dlatego człowiek wchodzi w błędne koło, będąc w stanie "unoszącym się", nierozwiązanym celem. zabiera całą swoją energię życiową. Po pierwsze, potrzeba czasu, emocji, a następnie fizycznie niszczy osobę.
Jak określić gestalt?
Przed przystąpieniem do zakończenia gestu, ważne jest, aby to odkryć.
Jak to zrobić? Możesz zrozumieć, że poniżej są niedokończone scenariusze życia opisywany:
- Specyficzne zadanie lub informacja spowodować atak nieuzasadnionego niepokoju, paniki, niepokoju w osobie.
- Osoba nie może ukończyć działalności lub projektu. z nieznanych przyczynjakby ktoś mu przeszkadzał.
- Dziewczyna lub chłopiec unikać nowych związków po bolesnym rozstaniu. W ten sposób po prostu unikają możliwego bólu.
- Każdy nowe relacje idą zgodnie ze scenariuszem z przeszłości. Można podejrzewać, że dana osoba po prostu wybiera podobnych partnerów. Jednak to niedokończone gestalty uniemożliwiają zmianę skryptu.
- Rodzice siłą zmuszają dziecko podążaj ścieżką, którą wytyczyli. Wydaje im się, że jest to najpewniejszy sposób. W rzeczywistości po prostu starają się przez dzieci zrealizować swoje niespełnione marzenia.
- Indywidualnie stale "W tej samej prowizji", to znaczy, wpada w tę samą brzydką sytuację. Na przykład staje się ofiarą oszustów, rozbija samochód, pozostawia pracę ze skandalem.
Powyższe fakty wskazują na obecność w podświadomości niedokończonych procesów: wiązań do ludzi, miejsc.
Jakie jest niebezpieczeństwo?
Jeśli ktoś zgromadził wiele codziennych niedokończonych gestów, spowoduje lęk i niepokój.
W przypadku relacji wszystko jest znacznie poważniejsze.
Niebezpieczeństwo niekompletności jest następujące:
- Osobowość ciągle się czuje niezadowolenie z życia i nie może zrozumieć przyczyny ich dyskomfortu.
- Dzięki silne doświadczenia ludzie dostają się do nerwicy, psychozy, depresji, myśli samobójczych.
- Osoba rozwija lenistwo i apatię. Nadal idzie z prądem, nie próbując niczego zmieniać w jej życiu, nawet jeśli ona mu nie odpowiada.
- Często rozwijają się choroby psychosomatyczne, i lekarze nie znajdują powodów.
- Indywidualny nie mogąc iść do przodu, zbuduj karierę, rozpocznij nowy związek.
Ciągle powraca do poprzedniego scenariusza, angażując wszystkich nowych "aktorów" w nim.
Wpływ na bliskich
Gdyby tylko osoba osobiście cierpiała z powodu niedokończonego gestaltu, byłaby to połowa kłopotów.
Najsmutniejsze jest to bliscy ludzie są zaangażowani w ten proces często niewinny z niczego.
Jest to wyrażone we wszystkich znanych sytuacjach. Na przykład dziecko marzyło o zostaniu muzykiem i zaczęło uczyć się jako prawnik, ponieważ tak zdecydowali rodzice.
W konsekwencji przez całe swoje życie będzie starał się uczynić swoje dziecko muzykiem, bez pytania o jego życzenia. Chociaż możesz zrealizować swoje marzenie dużo później, nawet w nieco innej formie.
Również dziewczyna, która kiedyś została zdradzona przez swojego ukochanego, będzie denerwować nowego kochanka swoją zazdrością, stałą kontrolą.
Jeśli zerwanie stosunków nastąpiło w przeddzień ślubu, kobieta może mieć obsesyjne pragnienie zorganizowania uroczystości, mimo wszystko. To będzie jej cel i znaczenie relacji, a nie sama relacja.
Czasami powstają bardzo trudne sytuacje. Na przykład ciąża zakończyła się poronieniem. Kobieta boi się znowu zajść w ciążę, aby nie doświadczyć nowego żalu.
Rozpoznanie przewlekłego nietrzymania lub bezpłodności nieznanego pochodzenia jest często niezwiązane z problemami fizycznymi. Dziewczyna jest absolutnie zdrowa. Jest utrudniona przez niedokończony gestalt, który prowokuje powtórzenie scenariusza.
Jak zakończyć?
W większości przypadków dana osoba może ukończyć niedokończony scenariusz.
Najpewniejszym sposobem jest osiągnąć to, co wcześniej było niemożliwe do osiągnięcia. Niestety nie zawsze jest to możliwe.
Wtedy na ratunek przychodzą pewne techniki psychologiczne. Stanowią one podstawę psychologii gestaltowej. Psychoterapeuci zalecają następujące metody leczenia:
- Symulacja sytuacji. Osoba musi przewijać wydarzenia w swojej głowie, zastanowić się, jak mogą się skończyć. To znaczy, utwórz nowy skrypt.
- Przenieś. Możesz porozmawiać o sytuacji z obecnym partnerem, poprosić go, aby był bardziej uważny, delikatny.
Być może będzie on w stanie spełnić niespełnione pragnienie. Tak więc gestalt się skończy.
- Brak walki. Należy zdać sobie sprawę, że jest to przeszłość i odpowiednio ją traktować. Innymi słowy, przestań dawać energię i zacznij ignorować. Czasem trudno to zrobić, ale wynik jest tego wart.
- Usunięcie problemów z podświadomości. Jest to technika odwrotna, w której jednostka musi zwracać uwagę na wyskakujące obrazy i sytuacje z przeszłości. Kiedy przewijają się z pomocą umysłu, przejdą do kategorii gotowych.
Najtrudniejszy pokonaj najsilniejsze uczucie do gestalt. Kiedy chwyta całkowicie całą osobę i trzyma w kajdanach. Zwykle dzieje się, gdy związek się zrywa.
Mężczyzna nie może nie myśleć o kochanku, ciągle odwiedza jej stronę w sieci, pyta o nią swoich znajomych.
Ta zasada powinna działać tutaj. "Pozostaw, idź".
Nie możesz opuścić pół lub lekko zostać. Wszystkie połączenia powinny zostać odcięte, wszystkie mosty powinny zostać spalone: usunąć numer, pozbyć się wszystkich rzeczy przypominających przeszłość.
Czasami ułatwia przeprowadzkę, długie wakacje. Oczywiście, nie tylko po to, by pozbyć się uzależnienia, ale każdego dnia przywiązanie osłabnie i stopniowo całkowicie puści.
Kiedy osoba nie jest w stanie sama poradzić sobie z problemem, musi skontaktować się z psychoterapeutą. Terapia Gestalt ma na celu uświadomienie i postrzeganie samej osoby jako holistycznego wizerunku.
Dzięki świadomości klientów akceptuje odrzucone strony osobowości: emocje, cechy, pragnienia. Następnie następuje samoakceptacja i przywrócenie osobowości. Ważne jest, aby osoba była niezależna, to znaczy, powinna podążać za jej aspiracjami i nie ucieleśniać marzeń innych ludzi.
Powody kontaktu z profesjonalistami to:
- ciągłe stresujące sytuacje;
- trudności w budowaniu relacji;
- słaba adaptacja do nowego środowiska;
- wiele fobii, lęków, pogorszenie jakości życia;
- niezdolność do osiągnięcia celów i pragnień;
- stan depresji;
- ciągłe tęsknoty za przeszłością;
- ciężka strata.
Ochrona
Aby zapewnić, że obciążenie nierozwiązanymi problemami nie wywiera presji na ramiona, nie powinien im na to pozwolić.
Ale wiele problemów tkwi w głębokim dzieciństwie. Tutaj na pomoc przychodzą psychoterapeuci.
W wieku dorosłym ważne jest, aby zapobiegać niekompletności, zawsze zamykać otwarte gestalty. Można to zrobić na następujące sposoby:
- Wyrażanie uczuć i emocji otwarcie. Niech to będzie złość lub gniew. Głównym problemem jest niedopowiedzenie i wyparte doświadczenia. Możesz wyrazić je nie tylko słownie, ale za pomocą rysunków, śpiewu i innej kreatywności.
- Wyraź swoje myśli. Oczywiście nie zawsze można powiedzieć, co myśli rozmówca, ponieważ zasady etyki i wychowania nie pozwalają na to. Wtedy możesz porozmawiać z krewnymi.
- Kończenie od początku do końca w dowolny sposób. Nie możesz odkładać sprawy na później, gromadzić ich tak, aby nie obciążały ramionami.
- Nie zezwalaj na niedopowiedzenie. Jeśli jest kłótnia, musisz dążyć do dialogu. Należy wyjaśnić, aby wyrazić swoje roszczenia, uczucia. Nawet jeśli rozdzielenie jest nieuniknione, związek dojdzie do logicznego wniosku.
Zamknięcie gestaltu tylko na pierwszy rzut oka wydaje się proste. W rzeczywistości wymaga wielkiego wysiłku woli, poświęcenia. Nie każdy może poradzić sobie z przeszłymi problemami.
Jeśli dana osoba nadal to zrobiła, to on pozbyć się niepotrzebnego ładunku i poruszać się daleko w swoim rozwoju.
Czym jest niedokończony gestalt i dlaczego go zamknąć? Dowiedz się z wideo:
