Kategoria Psychologia

Jak szybko się uspokoić w stresującej sytuacji
Psychologia

Jak szybko się uspokoić w stresującej sytuacji

We współczesnym świecie, przy przyspieszonym tempie życia, konieczności ciągłego rozwiązywania wielu problemów i regularnych sytuacji stresowych, często pojawia się pytanie, jak się uspokoić. Nie wszyscy mają szansę i pragną szukać pomocy u psychologów, zwłaszcza że nie ma na to czasu. W tym artykule zaproponowano skuteczne metody, które pomogą szybko się uspokoić i zatrzymać nerwy nawet w najtrudniejszej sytuacji.

Czytaj Więcej
Psychologia

Jak samemu przestać pić alkohol

Świadomość uzależnienia od alkoholu jest pierwszym i bardzo ważnym etapem, bez którego odzyskanie nie jest możliwe. To jednak dopiero początek. Osoba, która zadaje pytanie "jak sam rzucić picie alkoholu" ma trudną drogę, dobrze, jeśli w pobliżu są bliscy ludzie gotowi udzielić wsparcia. Na czym polega trudność?
Czytaj Więcej
Psychologia

Jak zostać udaną osobą i usprawnić swoje życie

Jeśli masz dość rutynowych i codziennych przeszkód w postaci braku czasu, trudności na froncie miłości i problemów finansowych, to ten artykuł jest dla Ciebie. Nie gwarantujemy, że po przeczytaniu tego materiału twoje życie zmieni się drastycznie. Ale jeśli pomyślisz o tym i zaczniesz stosować pewne zalecenia w praktyce, zrozumiesz, jak odnieść sukces jako osoba i usprawnić swoje życie.
Czytaj Więcej
Psychologia

Mały sekret wielkich pieniędzy

Przywiązujemy dużą wagę do liczb. Nasze życie idzie w poszukiwaniu bogactwa. Próbujemy uzyskać dobre wykształcenie. Dlaczego? Ponieważ możemy dostać dobrą robotę. Dlaczego? Możemy uzyskać dobrą pensję i żyć wygodniej. Bez względu na to, jaki jest nasz dochód, wszyscy chcemy go powiększyć.
Czytaj Więcej
Psychologia

Nie mogę długo spać: co jest potrzebne do dobrego odpoczynku

Po stresującym, emocjonalnie intensywnym dniu może być trudno spać. Jeśli ten stan utrzymuje się przez długi czas, jest obarczony zaburzeniem funkcjonowania układu nerwowego, co może prowadzić do rozwoju zaburzeń psychicznych. Stan osoby, która mówi "Nie mogę zasnąć" może być spowodowany różnymi przyczynami: przepracowaniem; nadmierne podniecenie; ból; czynniki zewnętrzne (światło, hałas itp
Czytaj Więcej
Psychologia

A co, jeśli nie chcesz żyć?

Życie składa się z radości i smutków, sukcesów i porażek, szczęścia i trudności. Musi być równowaga we wszystkim. Trzeba przyznać, że radość zwycięstwa jest odczuwalna w każdej komórce po licznych porażkach, szczęście, że bliscy bliscy są blisko, może być naprawdę docenione tylko przez tych, którzy wcześniej cierpieli z powodu samotności.
Czytaj Więcej
Psychologia

Jak uspokoić nerwy i przestać się drażnić

Nerwowej ekscytacji lub przepracowaniu towarzyszy drażliwość, agresja, obojętność, zaburzenia snu. Długotrwały stres związany z układem nerwowym może prowadzić do depresji. Aby utrzymać dobry nastrój i wydajność, musisz stale opierać się stresowi. Nie każdy może to zrobić, więc kwestia uspokojenia układu nerwowego jest ważna dla wielu osób.
Czytaj Więcej
Psychologia

Wampiry energetyczne. Jak rozpoznać i jak walczyć?

Jaki wampir energetyczny może zaszkodzić? Jeśli chodzi o ukąszenie, jest to mit, ale wystarczy, aby "wypić" swoją energię, co będzie miało bardzo negatywny wpływ na zdrowie twojego umysłu i ciała. Charakteryzują się one następującymi cechami: ludzie, którzy stale potrzebują dużo energii, aby przeżyć, otrzymują ją, biorąc ją od innych, a dana osoba traci siłę.
Czytaj Więcej
Psychologia

Jak możesz zareagować na krytykę

Jest wiele powodów, dla których wiele kobiet i mężczyzn nie jest zadowolonych ze swojego życia. Są przekonani, że całe środowisko jest przeszkodą dla ich szczęścia. Ale czy to naprawdę?! Jak często ludzie wokół nas są odpowiedzialni za nasze problemy?! Racja Sam obwiniaj samego krytyka. Ze złymi myślami tworzy dla siebie szklaną klatkę.
Czytaj Więcej
Psychologia

Czym jest zazdrość i jak ją pokonać

Każdy czuje zazdrość, ale w różnym stopniu. To uczucie nie zawsze jest destrukcyjne, a czasem nawet użyteczne. Aby właściwie wykorzystać swoją zazdrość, musisz najpierw określić, jaki to jest kolor. Powiemy Ci, jak to zrobić i udzielimy skutecznej porady, jak pokonać "czarny", przyciągając sukces dla siebie.
Czytaj Więcej
Psychologia

Kim jest człowiek sangwiniczny: opis temperamentu

Radosne usposobienie i niegrzeczne światło w oczach. Wszystko to można powiedzieć o sangwinicznej osobie - urodzonym optymistą i wesołym człowieku. Ale czy w jego życiu wszystko jest takie gładkie i bezchmurne? Kto jest sangwiniczną osobą? Co kryje się pod jego uśmiechem? Czy możemy założyć, że narodziny sangwinką to szczęście? Czy łatwo jest żyć z taką osobą, budować z nim relację?
Czytaj Więcej
Psychologia

Kto jest pracoholikiem i dlaczego potrzebuje pracoholizmu

Pracoholik to osoba gotowa do pracy przez całą dobę, ale jego głównym celem nie jest zarabianie jak największej ilości pieniędzy, ale po prostu jak najdłuższa praca w czasie. Oczywiście dla niektórych pracodawców taki pracownik będzie bardzo cennym znaleziskiem, ponieważ w przypadku, gdy zawsze można mu powierzyć najtrudniejsze, a czasem nieinteresujące zadania, zawsze je wypełni.
Czytaj Więcej
Psychologia

Zachowanie ofiary: co to jest?

Zachowanie ofiary jest terminem pochodzącym z kryminologii, pochodzi od angielskiego słowa ofiara - ofiara. Mówiąc o zachowaniu wiktymizacji, mamy na myśli sposób działania ofiary. Ofiarą jest osoba, która ucierpiała w wyniku czynów bezprawnych (obelgi, przemoc, napaść, morderstwo itp.)
Czytaj Więcej
Psychologia

Definicja i przykłady zasady determinizmu w psychologii

W psychologii istnieje specjalne podejście, zwane zasadą determinizmu. Ta pozycja naukowa pozwoliła na opracowanie całego zestawu ćwiczeń. Definicje Jaka jest zasada determinizmu w psychologii? Zasada naukowa opiera się na szeregu pojęć, którymi naukowcy operują. Determinizm w psychologii Istnieją trzy kluczowe zasady metodologiczne psychologii: determinizm, systematyka i rozwój.
Czytaj Więcej
Psychologia

Czy mogę zostać psychologiem?

Życie popycha nas do pewnych trudności, w końcu nie wszyscy możemy poradzić sobie z sytuacją, z naszymi emocjami. Dlatego czasami musimy skorzystać z pomocy specjalisty - psychoterapeuty. Ale co, jeśli nie masz możliwości odwiedzenia konsultacji i poddania się odpowiedniemu leczeniu?
Czytaj Więcej
Psychologia

Co to jest silna osobowość: 15 znaków

Każda osoba od czasu do czasu podlega lękom, kompleksom, lękom i podnieceniu. Te cechy są uważane za słabe, ale nie oznacza to, że brakuje im siły. Jeśli przestaniesz porównywać się z innymi, sięgniesz po ideały śpiewane w książkach i filmach, okazuje się, że silna osobowość żyje w człowieku.
Czytaj Więcej
Psychologia

Jak się zmienić: porady i komentarz psychologa

W życiu każdej osoby, w pewnym momencie, wartości są ponownie oceniane. Stosunek do sytuacji otaczających ludzi, do siebie, zmian. Nie ma znaczenia, jakie okoliczności wywołały takie myśli. Ważne jest tylko to, jak zmienić siebie i swoje życie na lepsze. Czego warto się pozbyć? Konieczne jest od czasu do czasu zrzucenie balastu ze złych nawyków, negatywnych przejawów osobowości, cech charakteru, które uniemożliwiają udane życie.
Czytaj Więcej
Psychologia

Jak zmotywować się do utraty wagi: porady psychologa

Zgodność z nowoczesnymi standardami piękna jest dość trudna, ponieważ postać przeciętnej Rosjanki nie nadaje się na podium. W pogoni za idealną postacią dziewczęta spędzają dużo czasu na siłowni, wyczerpują się dietą. Wszystko to wymaga pewnego wysiłku, ponieważ prowadzenie zdrowego trybu życia jest raczej trudne, w każdym razie jest to trudniejsze niż jedzenie pączków siedzących na kanapie.
Czytaj Więcej